就这样两人持续在扎马步-休息-扎马步-休息的循环中。
“好了，先到这吧，休息一会儿准备吃饭了。”王生看了看自己手里的野兔和桂姨手里的野鸡说道。
王生早在纠正了几次两人姿势，发现没有什么问题后，就向桂姨要了野兔一起烤。
迟迟没有听到两人的回话，王生也没有生气，看着躺平的两人，他知道他们已经累到连说话的力气也没有了。
大约千息之后野兔野鸡烤好了，可沈佳敏姐弟还是没有起身。
“你们先吃吧，我要再歇会”。
看着累坏的子女，桂姨眼里满是心疼和不忍，但也没说什么，路是他们自己选的，为娘的自然支持，况且她相信王生有分寸，不会真的伤害到他们。
约百息之后沈佳敏姐弟先后坐了起来，脸色好看了不少，王生将野兔的四只腿扯下来，正好一人一只，饥饿的四人开始大快朵颐。
很快众人手中的兔腿就剩骨头了，原本沈佳敏姐弟是吃不完一只腿的，奈何太饿了，又进行了“魔鬼训练”，自然也就能吃下一整只腿了。
喝了接来的雨水，四人吃了路途中第一顿美餐，不用担心食物和水源不够，吃的很是尽兴。
“生哥，你也就和我们差不了几岁，为什么你的武功这么厉害，也是我们这样过来的吗。”
经过“魔鬼训练”的沈佳明有些难以理解，王生明明比自己大两岁，武功却`这么高。
“是啊，而且是从三岁就开始了，只不过我比你们幸运一点，我每天衣食无忧，学武之后会泡药浴，吃药草，按揉肌肉，身体素质和恢复能力强，自然比你们学的快点，一会我帮你按揉肌肉，虽然效果比不上我之前，但也会恢复的快点，敏姐就由桂姨按揉吧，没有什么技巧，只要揉到了位置就可以。”
“嘿嘿，先谢谢生哥了，你可真可怜，那么小就开始受苦了，不过你家应该武功都很高吧。”沈佳明窃笑着，心里暗道比我还可怜。
“是啊，我爹武功很高，算不上天下第一，但也少有对手，我娘武功倒是平常，但也不可小觑。”
沈佳明有些疑惑，“你爹娘武功都很高，那你怎么会没有了爹娘呢。”
“明儿”桂姨厉声呵斥。
王生没有立刻回答，如果仔细看，会发现他的双眼有些微红，“我爹娘是被恶人所害，那恶人虽然武功不及我爹，但是他的手下很多，双拳终究难敌四手，事发之时我被藏匿了起来，才免于灾祸，等我出来时，爹娘已经没有气息了。”
“生哥，对不起”沈佳明低着头愧疚道。
“没事，现在不是还有你们吗”王生摸摸沈佳明的头安慰道。
“来我给你揉揉腿部肌肉”。
抻直了沈佳明的腿，用双掌按揉沈佳明大腿肌肉，一开始还能看到沈佳明很享受的样子。
突然“噢~噢~，生哥你轻点，疼死我了”沈佳明皱着眉头呲着牙捉着王生的手说道。
“使得力气大，才能恢复的快，恢复的快，才能学的快，你不愿意吗”王生一脸坏笑看着沈佳明，一副我吃定你了表情。
“好吧好吧，为了快点学成，早点解脱，来吧，使劲吧，啊~噢~。”
“你快闭嘴吧，一会把野兽引来”沈佳敏嫌弃道。
“怕什么，不是有生哥在呢吗，来了也是我们的食物。”一开始还有些胆怯，想到王生突然又自信了起来。
“如果来的是狼群呢，能挡住一个两个，还能都挡住吗，到时候狼第一个吃你。”
“有狼群也不怕”沈佳明低声回道。
“好了，看你们有说有笑，想必是恢复了，继续扎马步吧。”王生看着真吵的两人说道。
“啊，这才休息多久啊”沈佳明有些不满。
“契而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折，可还记得第一条是什么。”
“好吧好吧，扎就是了，尽说些我们听不懂的。”
二人再次扎好马步，王生在一旁时不时指导着，确认二人姿势规范后，开始修习自己的武功。
很快，沈佳敏姐弟的双腿已经有些微颤。
“姐，生哥好像在修习自己的武功，他顾不上咱们了，咱们歇一会再扎吧，好累”沈佳明看着闭眼入神的王生对沈佳敏说道。
“要休息你休息，你忘了第一条了吗，要有毅力恒心，就算没有人看着，我们也应该自律，学武可是我们自己提出来的”沈佳敏不满的说道。坚持不与沈佳明同流合污。
有些尴尬与羞愧的沈佳明灵机一动“我也就是说说，考验考验你，我可是很有毅力的哼。”
细看王生，会发现王生的嘴角有一丝笑容。事实上，王生并没有真正入神，这次也只是对二人的一次考验，很欣喜二人通过了考验。之后王生便全力进入自己的武学世界。
天色昏暗，加上又在洞中，不知时间过了多久但距离午饭大约也有两三个时辰左右。
“咕噜~咕噜~”听到声音王生睁开了眼。
沈佳敏姐弟咬牙扎着马步，桂姨拆分着鸡兔剩下的肉。
“小生，你饿了吧，你先吃，她俩还得一会才会停下来”。
“没事，桂姨，我去准备把野猪也烤了，天这么冷，正好暖和暖和身子。”王生说着便去架烤野猪，生好火，洞内瞬间明亮了许多，桂姨也坐到了火堆旁，取着暖。
王生看着火光，双眼迷离，思索着什么。
突然噗通一声，打破了寂静。
“好了，今天就到这吧，休息一会，吃了饭再按揉一下肌肉。”王生看着躺在地上的沈佳敏姐弟说道。
听到这话沈佳明心里暗道：谢天谢地，今天终于结束了。
很快鼾声响起，沈佳敏姐弟睡着了，桂姨看着疲惫的二人，心中五味杂陈，而王生又陷入了沉思。
天色已晚，洞外的雨还在淅沥淅沥的下，洞内只能依靠火堆照亮，野猪被烤得红彤彤的，让人很有食欲。
“差不多了，醒醒准备吃饭了”王生走到沈佳敏姐弟身旁，轻推着二人说道。
二人睁开迷迷糊糊的双眼，点头应是。
王生走回火堆旁，用力扯下一条后腿一条前腿，尽量保持野猪两边的重量，维持平衡，将前腿给了桂姨，沈佳敏和桂姨一起吃，自己拿着后腿和沈佳明一起吃。
很快，四人都吃饱了，但是各自手里的野猪腿还有很多，实在吃不下了，只好放起来。
四人水足饭饱，王生和桂姨又开始给沈佳敏姐弟按揉肌肉。
这章主要描写主角锻炼两人，按揉肌肉也是根据本人的实际添加的，锻炼的时间长了，容易肌肉酸痛，按揉可以减轻酸痛，想将一些实际的放入文章，所以单独成了一章，如果大家不想看的话，可以往后看看，后面这些就一笔带过了