等陈芳第一组动作打完，脸色微红，不是累的，而是感觉到韩阳灼热的目光。
“怎…怎么样？还可以吗？”
陈芳强忍羞意。
“不错，基本动作相差无几，只是有些细微的地方，还有差距！”
韩阳走近，让陈芳摆出第一式。
“比如这里，在弯腰的同时需要深呼吸，调整重心，大腿肌肉注意发力。”
韩阳双手将陈芳的大腿微微调整，并指出应该发力的肌群。
陈芳脸色更红。
可她看韩阳一脸认真的样子，抿了抿嘴，按照他的要求改正。
“嗯，不错！”
韩阳站在一旁，看了看自己纠正的动作，拇指和食指下意识的搓了搓。
心里忍不住叹了一句。
嗯，跟新剥鸡蛋一样……
“刚刚的动作需要注意的就是呼吸，还有配合腿部的发力，接下来是转换第二式！”
韩阳让陈芳继续，等她有不对的地方，立刻上前改正，并指出应配合的呼吸。
等八式动作打完，陈芳微微出汗。
韩阳看看外面，太阳已经不见，天色略显昏暗。
“好了，今天先到这里，外面天开始黑了。
你这两天就先练习这第一组动作，等到熟练于心，我再教你后面的。
现在先去做饭吧，不然等会就看不见了！”
陈芳身体倒没有很累，但也觉得腹中饥饿，于是去厨房做饭。
韩阳舒展了一下身体，心情很美丽，趁着做饭的功夫，又练了两遍。
“不错，身体强化的很快，照这个进度，也许后天就可以出门，至少能先把楼道清理一遍……”
其实韩阳感觉明天就可以出去，不过为了稳一手，他觉得再练一天比较好。
陈芳晚饭做的红烧肉炖土豆，肉肯定是放不住了，所以干脆就都炖了，让韩阳吃了四大碗米饭。
陈芳也罕见的吃了两小碗，她平时为了保持身材，晚上都吃很少的主食。
等他们吃完饭，天色已经完全暗下来。
屋外没有了五光十色的霓虹灯和光污染，显得格外幽暗。
屋内也是伸手不见五指。
“我记得电视柜里有根蜡烛，等我点上，趁现在还有水，你拿着去洗漱吧！”
韩阳摸黑在电视柜里翻了翻，好在环境不是突然变黑，他的双眼已经适应了黑暗，能够看清大概的轮廓。
很快，一点萤火在客厅亮起，照亮了房间。
“我先把碗筷洗好！”
陈芳记得韩阳说过晚上可能会停水，先把碗筷洗了，这才回到自己房间洗漱。
韩阳看了看屋外，丧尸的嘶吼动静大了很多。
相比白天，夜晚是丧尸的主场，它们会更加狂躁。
人类的惨叫哀嚎也比白天频繁了。
“要抓紧锻炼了！”
韩阳生出些许危机感，握了握拳头，在黑暗中继续开始锻炼！
陈芳很快洗漱好，她看韩阳练的认真，没有打扰，把蜡烛放到客厅，这才慢慢回到房间。
烛光照耀着韩阳，将他的影子拉的老长。
时间流逝，蜡烛不知道什么时候熄灭了。
韩阳也忘记了自己练了多少遍，他只知道身体酸软再也使不出力气，只好停了下来。
看看时间，已经将近11点，他这才迈着无力的身体走进卫生间。
一晚上的练习不仅浑身酸痛无力，还有一身的汗水。
趁着还有水他需要赶紧洗一下。
韩阳撑着洗完，换了身衣服，擦了擦头发，最后拖着身体疲累的身体爬上床很快睡着。
这一夜他睡的贼香，甚至一秒钟的梦都没做。
这在过去末世一年中是极其奢望的事情。
等韩阳再次睡醒，天光已经大亮。
他看了看时间，才刚刚七点。
神清气爽的起床。
韩阳伸了个长长的懒腰，只听骨骼“噼里啪啦”一阵乱响。
身上的肌肉再没有酸痛，反而有种说不出的轻松。
身体里仿佛有使不完的力量。
韩阳随手抓住床头柜，杂物加柜体接近五六十斤的重量居然被他单手轻松抓起。
这让他的心情十分畅快！
之前他不能说手无缚鸡之力，但也就普通人水平，但现在他却觉得自己的力量，比举重运动员或拳王也不遑多让。
韩阳现在的身体素质，几乎已经是正常人类能达到的极限了。
再继续锻炼，那就属于病毒强化的非人程度。
“咕~咕~咕~”
就在这时，腹中突然传来一阵擂鼓。
韩阳心情立刻不再美丽，他身体的每一个细胞都在向他发出饥饿的咆哮。
变强也是有代价的……
不过这代价，他十分百分的愿意。
走到客厅，陈芳的房门紧闭，还没有起床，韩阳只好自己进厨房，拿了两包自嗨锅热起来。
至于为什么不做饭……
如果未来没有改变，此时已经停水停气了！
简单的吃了个早饭，韩阳开始继续锻炼，今天要他冲刺非人之境！
但也就在他开始热身锻炼不久，就看到一个白白的身体跑进厨房。
他不由停下锻炼，一边看一边心中啧叹。
这娘们，穿的越来越嚣张，当我不是男人吗？