最先是从基础体能开始训练，琉璃海滩的训练区域大致涉及了干沙，湿沙，潮岸，砂砾，近礁这几个不同区域。
大嘴娃在来海滩的当天下午，就迫不及待地开始训练了，具现出携带的道具[强制锻炼器]，黑色科技风格的半身甲负载在小小身躯上。
与此同时，白砂的腕表终端也实时地接受到了大嘴娃的各项身体数据，都相当平均、孱弱。
唯一突出地方，可能是灵巧度了。
因为大嘴娃的体重这一块稍微轻一些，身形也比同族小上一圈，却也显得更加迷你可爱。
先是在干燥沙滩和沙砾地带，以及湿润细沙这三处，进行慢速跑圈，以此来训练大嘴娃体能，同时也强化着她对地面与火属性的心理适应。
大嘴娃在一开始表现出非常不舒服的状态，干燥沙滩这边还好，没有其他外力干扰，被锻炼器限制着的大嘴娃能歪歪扭扭地跑完。
随后在沙砾处表现得就比较糟糕了，即使脚底被系上了好几圈缎带，小家伙也还是能清楚地感受到脚底沙砾的刺痛。
一圈跑下来，有一半是在跳着走的，白砂觉得这样其实更痛吧……
最后，大嘴娃在湿润沙滩上的表现就完全可以说是灾难级了，几乎是走两步摔一下，不是被潮水冲击得前倾趴下，就是踩到坑洼处侧翻。
还有几次被自己的钢颚绊倒，滚出去了好几圈，撞到附近的礁岩才停下。
一天断断续续的训练数据记录下来，这让白砂几乎下了判断，大嘴娃这初始数据是相当不乐观的，甚至可以说是糟糕至极。
后续在身体掌控上，必须得下不少的苦功夫啊......
可能是通过心灵链接，感受到了自己训练师的沉思，大嘴娃第二天比第一天加倍地努力起来。
在各个沙滩场地上，跑的比昨天慢了不少，但跑步的姿势纠正了许多。
几乎是白砂前一天指出的错误，大嘴娃第二天就都努力地改正了过来。
这让他有种梦回前世的感觉，白砂前世曾在边远乡镇支教过几年，那时候教过的好学生也是这么善于纠正自身的错误，基本上说一遍就听进心里面了。
大嘴娃在第三天早上，表现得依旧不怎么行，但让白砂惊讶的是，下午训练终了，小家伙竟然就达到了自己的最低要求。
他本以为大嘴娃得需要起码五天时间，来熟悉掌握自己的身体与能量。
不过回想了一下，大嘴娃这两天的刻苦训练，倒也不是不能理解。
在极高的意志力催动下，数不清次数的重复训练中，大嘴娃脚底步伐逐渐趋近稳定自然。
这看似是突然呈现出的爆发式提高，一直陪伴并记录着的白砂却相当清楚。
大嘴娃能够厚积薄发，完全是她那种只要一进入训练，就完全集中自身心神，浑然忘我的状态，以及那份疲倦不堪，仍依旧坚持的意志力。
这就是冠军资质的威力吗，恐怖如斯……
白砂突然想到一点可能，大嘴娃的遗传招式是增强拳，同时这么乖巧，那么她的父系精灵很可能就是路卡利欧了。
如果是路卡利欧的话，就很难不想到波导之力了……
大嘴娃她似乎还遗传了无法单纯用招式来概括的天赋，这种完全集中精神的天赋是来自于波导吗？
想到了这一点，白砂毅然决然地调整了后续的训练计划，增强拳的修行得放在前面了。
大嘴娃完美结束了体能训练，白砂直接带着她来到潮岸区域，练习遗传招式增强拳，以此来训练格斗能量的掌控。
白砂还想着以体能训练时的节奏来进行，估计要用上两天的时间，才能熟练掌握增强拳这个招式。
但仅仅过去半天，白砂心中那份锻炼增强拳招式运用的特训方案，就又被大嘴娃优异的表现给撕得粉碎。
大嘴娃相当热衷增强拳的练习，用她自己的话说，每一次的挥拳，仿佛就是周身上下有着一团火在燥热跳动，等待自己挥打出。
运用体内能量施展增强拳，迎着海浪挥打双拳，可比枯燥无味的慢跑有意思多了。
甚至中间大嘴娃自己双臂双腿太累了，还想着调动头后的钢颚来驱动格斗能量。
在绝大部分精灵看来枯燥无味的招式训练，大嘴娃却专注异常，并觉得乐趣十足，一训练就会超出幼年精灵的体能限度。
第三天中午，又一组训练中途，大嘴娃还出现了一次能量耗尽，陷入晕眩的情况……
“大嘴娃，咱们其实可以不用这么内卷的。。”
“契？”（什么是内卷啊？）
大嘴娃吃着白砂紧急调制的能量方块，快速恢复了些许能量。
小家伙想要就这样，继续练习增强拳，但被白砂叫停了。
足足休息有一个小时，大嘴娃自然回复满能量，才被白砂允许继续锻炼。
所以，就这么断断续续地练习着增强拳，到了特训的第三天傍晚，大嘴娃的画风从迷糊呆萌，完全变成了这样——
“大嘴娃，使用增强拳！”
听到训练师的命令，大嘴娃没有丝毫犹豫，抬起右手，握紧成拳，那犹如穿戴了薄黑手套的小手流转出橙红光泽。
象征着格斗系能量的橙红光焰被迅速凝练出来，虽仅仅薄薄的一层，却也与身前近在咫尺的汹涌海潮形成鲜明对比。
小小的身躯拉张开，那橙红之拳如火焰一般静静燃烧，骤然发力击打在迎面扑来的海浪上。
近两米高的浪潮，狠狠地给大嘴娃浇成了落汤鸡。
“……”
白砂无奈扶额，但只好继续记录着大嘴娃的出力数据，同时也在持续观察着她的体力情况。
虽然看起来挺虐待小朋友的，但这完全就是大嘴娃自己要求的……
基本上大嘴娃的能量只够二十次出拳为一组，白砂看到大嘴娃还想继续训练，就立即出声制止了她：
“大嘴娃这一组增强拳练习得已经非常好了，可以停下来了哦，再继续锻炼对身体的负担会比较大的。”
“契？”（可是，我还能继续训练呀？）
大嘴娃两只小手上的橙红能量还在无声燃烧，她向着白砂夸张地挥了挥拳。
白砂明显地看出来，大嘴娃的动作迟钝了不少，心灵之声的链接中也传来小家伙的情绪波动。
那是极度的疲惫与漠然的坚定，两种极端情绪纠缠升华着。
“不，你确实该休息了。”
白砂很欣慰自家精灵的拼搏努力之心，不过不急于一时。
“契？”（努力训练难道不对吗？）
被强行终止了训练，大嘴娃撅着嘴巴，钢颚也低垂了下来，一副低沉模样。
“别灰心呀，不管是精灵还是人，都只有学会休息，才能更好的训练，况且你的进步已经远远超出预期了。”
享受着训练师吗摸头，大嘴娃也来到训练师身边的树荫下，吹着海风，将身上的水分弄干。
一时间整个精灵的精神似乎恢复了许多，白砂觉得自己必须得找时间与大嘴娃好好聊一聊，劳逸结合才是正道。
“大嘴娃，全身心的努力之后休息，是不是感觉更舒服。”
“契~”（休息训练~很棒的感觉哦~)
大嘴娃如此回应着白砂。
“休息......训练？”
白砂扶额，这小家伙似乎只听了自己的一半话，这训练觉悟也没谁了。
一开始竟然还担心大嘴娃会不会排斥锻炼，自己还是太年轻……