自从田水莲谈恋爱后，云英就不当电灯泡了，改跟萝莉小远组队了，搞得萝莉都问她怎么老跟着她。饭后无事，只能回自己帐篷给情郎秦宏宇写信。
怀霖和尧兰晚上有事，带着小远萝莉在雪地上练功，把他们的体力消耗了，便早早带他们洗脚哄睡，才相携往山去。他们勘察过了，百里外有一处温泉，在一座山脉之巅。尧兰速度很快，几分钟的时间，抵达了温泉处。这座山光秃秃的，一切都覆盖在皑皑白雪之下，只有这么一处一亩左右大小的水潭冒着腾腾热气，怀霖去探了水温，有四十多度，水里干干净净，清澈见底，这种温度，也没什么生物可以存活。
尧兰给怀霖喝下洗髓丹，用法力把水潭隔离成四个小水潭，顺便给水潭调整了一下深度。怀霖脱了衣物下水之后盘腿而坐，水深刚好在他下巴处，尧兰自己则从空间拿出沙滩椅，舒舒服服地躺下，这两天并没有下雪，也不用支帐篷。
怀霖按照尧兰教的心法缓缓练着，这次是跟之前的排毒拍杂质不一样，是深度的洗髓，洗髓的过程是伴随着疼痛的，不过对怀霖来说，还算轻松，多时，水中开始泛黑，甚至脸色读开始流淌黑汗，他感受到脸上和头上的汗珠，遵循尧兰说的，潜入水中，洗干净头和脸。待一小谭水都变黑了，又去了第二个水潭，在第二个水潭基本就没有黑色杂质排出了。他之前已经排过几次，身上的杂质并不多感受到天地元气,引气入体,洗精伐髓,修真最低门槛筑基:洗精伐髓,冲开各大关窍,真正踏入了修真世界。
尧兰让他喝下一杯灵泉水后，才喝下洗髓伐筋丹，伐筋比洗髓就痛苦多了，怀霖死死咬住牙关还疼得发出嚎叫声，尧兰想，这大概跟女人生孩子差不多吧。历时两个时辰，终于冲破了各大关窍，成功了。洗髓伐筋后的怀霖并没有虚脱，而是变得神采奕奕，他从第二个水潭去了第三个水潭，彻底洗干净身体。
尧兰一直没有睡，紧密盯着他，为他护法。见自家男人整个身体都变得更强壮，月光下都泛着迷人的光泽，不禁嘴角上扬，拿起一条浴袍向他走去。
“恭喜夫君，完成了，起来穿衣吧。”
怀霖扯着浴袍，把尧兰扯下了水，极其巨大的水花，湿了两人的眼。
“娘子，这温泉甚是不错，不泡可惜，一起洗个澡吧。”怀霖把尧兰抱到最后一个干净的水潭，为她脱去衣物，帮她按摩。温泉水的温暖，夫君大手的滚烫，尧兰闭上眼，享受这一池滚烫。
囚龙谷那边，得了丹药的瀚渊今夜没有痛苦翻滚呻吟，整个昆仑虚安静得只有风声和或轻或重的呼吸声。
出来觅食的野狼，看到两个人类在水潭中打架，那雌性给它们一个冷冷的眼神，它们瑟瑟抖了一下，悄悄离开了。
从水潭中起来，尧兰拿出干净的浴袍，二人穿好衣服，尧兰又给怀霖再喝了一杯灵泉水，现在离天亮还有两个时辰，边在雪地上铺了一个垫子，教他修炼的第一步：练气。怀霖跟着尧兰学，心如止水，万念皆空深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环反复，心无他物，三刻而止，恢复如初......
东方泛起鱼肚白的时候，怀霖就学会了气聚丹田。尧兰感叹，这速度，妖孽哦。
尧兰往水潭扔了一个清洁咒，收拾干净，便回了营帐。
其他人都还在熟睡，尧兰轻轻去了做饭的营帐，用卡式炉点火，煲了一大压力锅的白粥，用平底锅煎了数十个鸡蛋，淋上味极鲜，开了几包榨菜，又蒸了两笼馒头，早餐就这了。
田水莲早早起床了，来到厨房看见尧兰刚解下围裙。
“哇，兰姐，你这么早，做了这么多好吃的。”
“哈哈，早啊，你这么早，是来给心上人做早餐？舅舅真是有福气哦。老了老了，还有第二春。”
“兰姐，少来，别打趣我了，你还不是给夫君做早餐吗？”
“哈哈，你现在还叫我兰姐，好尴尬呀，要不我们都互称名字吧，你叫我尧兰，我叫你水莲。”
“嗯，好，我来收拾厨房吧，你去喊小远萝莉起来吃饭。”
闻着煎蛋的香味，陆续有人来了厨房，小喜子和小三子准时起来做早饭，看到两个主子已经做好了，尴尬地挠挠头，帮忙添粥。
小远萝莉好久没有吃过娘亲做的早餐了，味极鲜淋过的煎蛋，他们一人吃了三个，其他人也很喜欢吃，尧兰有先见之明，煎得够多，管够。
秦安民和田水莲，端着白粥想到那句定情的诗句，对视了一眼，眼含笑低头吃粥。田水莲想着，回头要跟尧兰学学，这粥煲得太好吃了。后来尧兰知道她的想法后，表示毫无技术，只有一个高科技的压力锅，哈哈，锅送给田水莲了。
怀霖吃了早饭，便回营帐内修炼，他刚刚入门，很痴迷，内心的进步欲催他必须勤学苦练，不能总躲在娘子的羽翼之下。
尧兰知道他忙什么，便带着孩子出去玩，免得孩子去打扰爹爹。
雪地就足够有趣了，尧兰带着他们打雪仗，堆雪人，还从空间拿了两个夹鸭子的工具，萝莉和小远夹的鸭子摆了一圈又一圈。
本来万里乌云的天空，出现了一个黑点，黑点忽然直直地冲向萝莉，尧兰反应过来了，这是一只大鸟，不是她的无人机，是想抓孩子吃的大鸟！
尧兰身法快如闪电，两手各抓了一个孩子，退出两丈远。大鸟扑了个空，迅速又再向他们冲过来，尧兰已经把孩子放在身后，双掌同时推出，用内力把大鸟推出百米开外，大鸟双爪子刮着雪地往后倒去的，刮出两条深深的小坑。
它还没来得及重新起飞，尧兰一张巨网撒过去，把它网住了。它惊慌用爪子去抓，抓不断，用嘴巴去啄，啄不烂。
“可恶的人类，你这个胸大无脑的雌性，你放了我！”它用鸟语对着尧兰吱吱喳喳怒骂。
不巧，尧兰会万兽的语言，鸟语她全听懂了，她假装听不懂，把网子的拉绳钉入泥土三米，以防止这只傻鸟挣脱。