即使粉身碎骨也要骄傲地战斗

人鱼岛的赵朴斋

首页 >> 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗 >> 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗最新章节(目录)
大家在看抄家流放,搬空皇家库房发家致富 海贼:从洛克斯时代开始扩大家族 海贼之建立海贼家族 重生年代大院娇媳美又飒 假千金:每一天都在为团宠而烦恼 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 快穿:珍爱生命,远离极品 BE夫妇重生后,郡主不扶贫了 天道葫芦 诡异游戏,女儿别吹了我无敌了! 
即使粉身碎骨也要骄傲地战斗 人鱼岛的赵朴斋 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗全文阅读 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗txt下载 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗最新章节 - 好看的其他类型小说

第12章 跆拳道侠女

上一章书 页下一章阅读记录

正说着话呢,谢庭玉甩着书包走到我面前。“你也参加跆拳道社了对吧,一起去!”

这下,班级同学全听见了,一下子炸开了锅。我见状,赶紧跟着谢庭玉出了教室。

“我们现在是不是要过去和韩老师说一下呀?”

“不用,我上午已经找她说过了。”

“你也是昨天被原珂轩邀请加入的吗?之前没见你第四节课出去呀?”

“不是,我一入学就是了,我都已经是黑带三段了,有什么好练的。”

我一脸震惊,下意识地问:“那的社员都这么厉害吗?那你今天就只是带我过去吗?”

“对,去看你挨揍!”谢庭玉笑得一脸奸诈。

这人怎么这么贱呢!我恨不得往他笑嘻嘻的脸上揍一拳。

来到109教室,我发现里面有不少人在对练,但是没有女生~我一下子打了退堂鼓。谢庭玉推了我一把,社长在那里呢!

“怎么没有女生啊!我还是算了吧。”我有点怯弱。

“怎么没有,那不是吗?”谢庭玉指着那个有些敦实的短发背影。

我忍不住咽了咽口水,她好勇猛啊!就在我看过去的瞬间,她飞身跳起,把对面的男生踢倒在地。好家伙,如果我们对练,这是不是就是我的下场啊!

“苏初璃,你过来登记吧。”原珂轩看见我到了,喊我过去登记报名表并签到。

谢庭玉又讨人厌地推了我一把。我一个踉跄奔到了原珂轩的桌前。“也不必这么急迫。”原珂轩笑了笑。“哦,对了,谢庭玉比你先入社,算是你的师兄。你们是同班同学,你可以多向他讨教。我们一般是每周四第四节自修课开展训练,除非有活动冲突,会提前通知,修改时间。另外,高三课业很紧张,所以一般高三的社员不怎么过来,除非有重要活动,所以你不用太担心会耽误你的学习。”

见状,我乖乖地做好了登记。

“大家集合一下。我给大家做一下介绍,这是新入社的高一年级苏初璃,是大家的小师妹,大家欢迎。”原珂轩说罢,现场居然一阵叫好。

我很是不好意思,很是礼貌地鞠了一躬:“我是高一10班的苏初璃,请各位师兄师姐多多关照。”

“那这节课,就白娉婷带她吧。其他人就按照之前的各自进度训练,还有两个月比赛,大家都抓点紧。”原珂轩很是严厉地开始安排训练任务。

原来,那位短发女生就是白娉婷。她冲我笑得一脸灿烂,示意我跟她过去。我三两步走到前面,微微点头示意:“学姐好。”

“你好你好,总算来了个女生,你快跟我来换衣服。”我跟着她进了换衣间。“这是最小码的,你试试看。腰带可以伸缩,不用担心太大。对了,你之前练过吗?看你挺瘦弱的。”

我麻溜地脱下外衣,换上跆拳道服,一边系腰带,一边回应:“我不瘦,我很结实的,我之前练过女子防身术。”

“跆拳道是以腿法攻击为主,我们平时训练主要是提升自己的力量、灵敏、耐力以及速度。你初学,这本入门练习册先拿去,翻阅翻阅。今天我先带你做初级力量训练。”

见我换好衣服,白师姐带我来到场地开始了热身训练。白师姐先示范做了立卧撑跳,这个我之前学过,见我做得很顺畅。白师姐索性一次性示范了收腹跳、 原地提膝、立多级跳。这些我都练过,所以我表现得很是灵活。

“哎,不错呀!那我教你基本的站位和步法吧。这是跳换步、前滑步、后滑步、上步、撤步、前垫步、后垫步、左移步、右移步、弧开步、前冲步、前面步法组合起来的组合步。”白师姐一边讲解,一边示范。我随着她一一做好动作。

“哎,你基础很好啊!那下面我们先练腿法。先做脚靶练习。两人一组的脚靶练习是这样得到:先是左右横踢50次由中向高增加难度,再是左两次、右两次横踢30次由中向高增加难度,之后是单腿横踢(50次、40次、30次、20次、10次)递减法也是由中向高增加难度,最后是跳踢(50次、40次、30次、20次、10次)递减法也是由中向高增加难度。哎,郑赫希,你来帮忙做个示范吧!”白师姐喊来了一个高壮男生,“他也是高二的,现在是黑带一段了。”

我点头示意:“郑师兄好。”

郑师兄拿着脚靶,白师姐示范,二人配合默契地给我演示了脚靶练习。“你来试试看。”白师姐向我示意。

这和女子防身术的踢腿有些类似。我开始对着白师姐做脚靶横踢练习。先是左右横踢50次。

白师姐先是指点我动作要领:“膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线,支撑脚外旋180度,髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,一定要严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”“鞭梢”。”

待我掌握要领,她就拿起脚靶,示意我开始左右横踢。“对,抬高,用力,很好!”由于我有踢腿基础,所以这个脚靶练习对我没什么太大的难度。

“好像对你都没什么难度啊!”白师姐有点挫败。“那你拳法和闪躲学过吗?”

“我只学过女子防身术里面的,不知道跆拳道的怎么样。”我微微喘气回道。

白师姐再展示给前手直拳和后手直拳,步法闪躲和身形闪躲。我都一一做得很标准。

“嘶,你学的女子防身术和跆拳道的身法几乎差不多呀!不如我来浅试你的身手,放心,我会很有分寸的。”

我愣住了,这也太快了吧。“不知道你的基础,就不能找到适合你的训练方式,你放心吧,我们去那的垫子上,不会有事的。”白师姐向我解释她的用意。

我随着她来到专业训练的垫子上。为了安全起见,白师姐给我戴上护具。我俩对立而战,“你先来。”白师姐示意我。

我想着之前的身法,前后跳跃移动,之后凌空飞起右脚踢向白师姐,白师姐快速移动闪身,我连续左右横踢,均被师姐一一躲过。

“呼,好累。”我趁她不注意来了个右后旋踢,没想到她居然也侧身闪过,顺势来了个后手直拳冲向我的面部护具,我一个不注意倒在了地上。嘶,好厉害啊!

白师姐过来把我拉起。“没事吧!小苏”我摇摇头,“没事,师姐,我们再来。”

“你基础很扎实,但是没有技巧和经验,所以才马上被我打到要害。你要手脚并用,既要找到对方弱点,又要注意保护自己的重要部位。”说着,师姐向我演示我刚才面对她的后手直拳可以怎样对应。

“铃~”下课铃响了。这一个半小时过得也太快了吧,我不停地倒地起身,但是一点儿也不觉得疲倦,反而乐在其中。“小苏,下周见。”“谢谢师姐,下周见。”我们躬身互相行礼。

“苏初璃,你摔了多少下啊?需不需要我教你我的独门绝技对付小白啊!”谢庭玉似乎对于师姐把我踢倒很是乐在其中,还很自来熟地勾住了我的肩。

“我是初学者,摔倒是正常的。我有师姐教我,不需要你。”我一把甩开的手,往更衣室走去。

我脱下满满汗臭味的道服,发现内衣都湿透了。

“小苏,下次来练习记得带上换洗内衣,这里的洗手间可以淋浴。对了,这个喷剂给你,这是日本进口的,喷在红肿处可以舒缓酸痛。”师姐对我微微一笑,转身洗澡去了。

哦,我好喜欢这个师姐,直爽热情,江湖侠女呀!

我带着道服和喷剂出了更衣室,发现原珂轩和谢庭玉站在门口。“学长。”

“小苏,今天训练怎么样?”原珂轩是来了解我今天的训练情况的。

“挺好的,师姐说我基本功挺扎实的,说我需要多实战获取经验。她还给了我一瓶喷剂。”我向他汇报今天的练习成果。

“我刚才远远地观望,觉得你在跆拳道方面很有天赋。两个月以后有跆拳道比赛,之前只有小白参加67公斤级的比赛获得过省级的金牌,现在你来了,要不要也报名参加?对名次没有要求,你回去考虑一下,下周再回复我吧。”原珂轩似乎对我满是期待,可是我这才第一天参加训练呢,我有些不安地点点头。

“可以呀!女汉子二号,摔出成绩来了。”谢庭玉可真是聒噪。我不理睬他,径直回教室拿书包回家。

上一章目 录下一章存书签
站内强推退下,让朕来 我在星际重着山海经 重生:权势巅峰 穿越豪门之娱乐后宫 我的公公叫康熙 至尊红颜,我召唤群雄立无上神朝 快穿世界吃瓜第一线 天海仙途 双修魔尊,我以阴阳证帝位 宇宙网游,我能指定掉落 海贼:从洛克斯时代开始扩大家族 快穿:虫族女王她靠生崽躺赢 校花的贴身高手 开局签到荒古圣体 我在隋唐当暴君 末日诡异网游:我开局征服鬼女皇 老祖别苟了,宇宙要没了 七零:做最茶的女配撩最野的军官 开局刚好苟完十年,我无敌了 你们修仙,我种田 
经典收藏爹爹开门,我带剧本来救全家了 佩瑜的快穿之路 流放?姑奶奶看上你们的江山了 快穿:虫族女王她靠生崽躺赢 快穿大佬不做炮灰 折月 快穿:我靠打工成为人上人 快穿炮灰男逆袭记 快穿之好男人修炼指南 国公夫人她人美心黑 综影视:百变人生 七零糙汉的娇娇辣媳 圣人之上的我加入了聊天群 快穿:女配才是真大佬 思维逆天,完美案件逼疯全球侦探 快穿,年年年,年代文 全员偷听心声后,我选择摆烂吃瓜 闪嫁冷面军官后我被撩的脸红心跳 让你当亡灵骑士,你真骑啊! 星穹铁道:虚无开局否认一切 
最近更新重生之这个女主太咸鱼 霍爷抢婚抱俩娃,追妻赛道夺第一 神医下山:总裁老婆请自重 随身空间:农女有点田 重生做毒医,傲娇王爷狠狠宠! 星际兽世:小美人她每天哭唧唧 在奥特世界寻找本源 四合院:大灾之年,我先杀易中海 绝望星海?可是我有阿斯塔特军团 巴怪谈之阴阳火锅 我的女鬼老师 无敌之后,牙狼都是我小弟! 修仙主的魔法位面游玩 凤战止戈 穿越七零:我带弟妹靠发疯斗极品 重生被当做了炉鼎 娱乐为王之全球第一女导演 与变身基友的异世界任务 渣男嫌我家世低,我转眼就登基 火影梓健传 
即使粉身碎骨也要骄傲地战斗 人鱼岛的赵朴斋 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗txt下载 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗最新章节 - 即使粉身碎骨也要骄傲地战斗全文阅读 - 好看的其他类型小说