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第127章 根基怎么训练(上)

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显然对于这即将开始的根基课练武训练,大家心里还是或多或少有些抵触情绪的。

“看来是浮图课给的压力不够呀,要不我加点压力。”

罗力的话语里带着不容置疑的压迫感。

“记住了!”

这一次,众人的回答声高亢有力,再不敢有丝毫的懈怠与懒散,毕竟谁也不想真的被教官再加压了。

“知道那些是什么吗?” 罗力说着,伸出手指向旁边摆放着的一堆护腕和背心。

“知道,沙袋负重。”

早上他们戴过,下课就立马脱下来扔那了。

“今天起,除了洗澡,不准脱下来。”罗力吼道。

又是一片哀嚎。

“那是特制的护腕和背心,你们可以认为是你们的增重沙袋。看到上面的数字了吗?”

罗力好像没听到他们的哀嚎一样,又接着说道。

“现在是一,几乎没有什么重量。但是下周,这个数字就会变成二,重量也会相应增加一倍”

一片哀嚎声。

“下下周会变成三,以此类推,到你们毕业时,会变成五十二。”

一片片哀嚎声。

“好,现在去绑沙袋吧。” 罗力教官语气干脆,下达了指令。

吴疾也是一怔。

五十二乘以五,负重260公斤?

这是要人命吗?

一般一个普通成年人如果重70公斤,他的脊椎最大能承受是300公斤的重量?。

当然,有些天赋异禀的人另外说。

这还只是抬起,如果是负重260公斤跑步,那脊椎会断的。

吴疾是练武的,自然对自己的身体保护的也很在意,所以知道这个常识。

显然,在场的人也有知道的,马上就提出疑问了。

罗力的回答也很简单。

“正常人体的负重极限大概是300公斤,不过你们现在已经学会使用精神力了”

“要知道,这精神力的运用使得你们的肌肉细胞已经得到了强化”

“所以你们的负重极限能够达到 500 公斤甚至更多。”

“如果你们未来突破龙象,那时的身体,已经不能用人类来形容了。而现在就是给你们打这个基础。”

“当然了,开展这些训练并不是要让你们都变成超人”

“培训的目标是让你们能够负重达到或接近普通人类极限 300 公斤就可以了。”

罗力教官详细地讲解着训练相关的情况。

一个人的拳力一般是负重的一倍以上。

也就是说,负重500公斤,拳力就是1000公斤。

东北虎的掌力也只有1000公斤。

吴疾还真难想你自己可以和东北虎比掌力。

一个奇怪的画面在吴疾脑中一闪而过。

“教练,那我们会不会练成一块块的肌肉呀。” 有个女生满脸担忧地问道。

“我不要呀,我是女孩子呀。” 另一个女生也跟着叫嚷起来,话语里满是对可能练出大块肌肉的抗拒。

一听这话,又是一片哀嚎声在操场上此起彼伏地响起。

女孩子们尤其担心自己会因为这高强度的负重训练而身材走样。

男孩子们虽说没那么在意身材,但一想到要背负那么重的重量进行训练,心里也犯起了嘀咕。

健美先生?

吴疾又脑补了一下,然后猛的摇摇头。

吴疾也不想自己变成电视里面那种浑身肌肉块的健美先生,一想到那夸张的身材,心里就直犯嘀咕。

“放心,经过精神力的洗涤之后,你们的肌肉细胞已经完成了塑型,只会增加你们的力量,并不会改变它们的大小和数量。”

罗力教官看着众人满脸的担忧,赶忙解释道,

“对了,这根基课总共分四个部分,其中前三个部分是设有考核的,要是你们能把这三个考核全部顺利通过,就可以获得一点神蕴作为奖励。”

一听这话,大家顿时一片欢呼雀跃。

这可真是个天大的好消息呀,刚刚还对这负重训练以及可能练出大块肌肉满心抵触呢,现在一想到有机会能获得神蕴,抵触心理一下子就被抵消了不少。

吴疾倒是没什么抵触心理,他平日里就有早起练习早课的习惯,一直以来都注重自身的修炼。

只是最近几天发生的这些事情有些莫名其妙,打乱了他原本的节奏。

但他心里清楚,等这阵风波过去,未来还是要尽快恢复到以前那种规律的修炼状态才行。

这根基课说起来也不算复杂,总共就分四个部分,每个部分安排的时间是一小时,就看大家在这几个小时里能学到多少本事,又能不能顺利通过考核拿到奖励了。

第一部分的训练内容是翻轮胎,也不知教官是从哪儿弄来的那些轮胎,光是立起来就有个人那么高了。

要求是在十米的路程上来回翻一趟,乍一看,这路程似乎很短,任务好像也挺简单的,可实际上,那轮胎至少得有两百斤重。

可以想象得到,对很多人来说,别说是让这轮胎移动起来了,就算只是单纯地把它抬起来都极为费力。

尤其是女生们,更是个个已经叫苦连连了。

最终的结果也不出所料,在一小时的规定时间内,只有不到二十人能够完成这项任务。

很明显,这个项目主要就是针对体能和力量方面进行的专项训练。

通过这种高强度的翻轮胎动作,来考验和提升众人的体能以及力量素质。

让大家切实感受到自身在这两方面的实际水平与不足。

第二部分的训练内容是过梅花桩。

操场边上立着一片梅花桩,这些梅花桩高出地面一到两米不等,高矮参差不齐,其宽度仅有三米,而长度却达到了三十米。

训练要求是踏上梅花桩后,要快速抵达终点,如此便算完成任务。

但棘手的是,教官会在终点处投掷小石子,所以在踩梅花桩的过程中,必须时刻留意教官投出的石子,以防被击中。

很显然,这一项目主要是为了考验众人的敏捷程度以及反应速度。

并且,教官明确规定不准大家使用精神力外放,也就是说得时刻保持回元状态。

不过这局吴疾有点占了便宜,即使是回元状态,吴疾的灵犀尘还是自动展开的。

没办法,自带作弊器。

教官也没法察觉。

因为他的灵犀眼观察,吴疾的精神力确实是回元状态

不过,女生似乎天生就较为敏感些。

在这一回合的训练中,女生的通过率要高于男生。

最终,有四十多人在一小时内完成了过梅花桩的训练任务。

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