亲爱的哥哥\/姐姐，以及敬爱的父母：
在这静谧而又充满反思气息的时刻，我独自坐在房间里，满心愧疚与懊悔，提起笔写下这封检讨书，希望能借此表达我对自己曾经嫉妒哥哥\/姐姐，并在背后说坏话这一恶劣行为的深刻认识、诚挚道歉以及改过自新的坚定决心。
回首过往，那些因嫉妒而产生的不当言行，如同阴霾一般笼罩着我的内心，让我深感不安与自责。我记得最初产生嫉妒心理的时候，是看到哥哥\/姐姐在学业上屡屡取得优异成绩，每次考试名列前茅，收获老师的赞扬和同学们的羡慕。而我，尽管也努力学习，却总是难以达到那样的高度。当亲朋好友们聚在一起，对哥哥\/姐姐的聪慧和勤奋赞不绝口时，我内心的嫉妒之火便开始悄然燃烧。我觉得自己仿佛被置于一个被忽视的角落，所有的光芒都被哥哥\/姐姐一人独占。
这种嫉妒心理逐渐扭曲了我的行为和言语。在与朋友相处时，我会忍不住在背后说哥哥\/姐姐的坏话。我会夸大其词地描述一些所谓的“缺点”，比如指责哥哥\/姐姐过于争强好胜，不顾及他人感受，或者说姐姐\/哥哥只是死读书，缺乏生活情趣。我试图通过这些不实言论来贬低哥哥\/姐姐在他人心中的形象，以满足自己那狭隘的嫉妒心。我甚至还会在家庭内部，在父母面前暗暗地抱怨，说哥哥\/姐姐得到了更多的关注和资源，而我却被冷落。
哥哥\/姐姐，你一直以来都是我成长道路上的榜样和引路人。小时候，当我还在蹒跚学步、牙牙学语时，你就已经展现出了远超于我的成熟和智慧。你会耐心地教我如何系鞋带、如何写字，带着我一起探索这个新奇的世界。我还记得我们一起在院子里玩耍的情景，你总是会想出各种有趣的游戏，让我度过了无数欢乐的时光。你对我的关心和照顾，不仅仅体现在这些日常的小事上，更体现在我遇到困难时你给予的支持和鼓励。当我在学习上遇到难题时，你会不厌其烦地为我讲解，直到我完全理解；当我在生活中遭遇挫折时，你会用温暖的话语安慰我，让我重新振作起来。
而我，却因为嫉妒而忘却了这一切的美好，用恶意的言语去伤害你。我知道，我的那些坏话就像一把把无形的利刃，虽然不会在你的身体上留下伤痕，但却会深深地刺痛你的心。这些言语可能会让你在朋友面前感到尴尬和难堪，也可能会让你对我产生失望和伤心的情绪。我不敢想象，当你听到那些从别人口中转述而来的我说的坏话时，你内心是怎样的痛苦和难过。我这是在亲手破坏我们之间深厚的手足情谊，在原本纯净的亲情之河中投入了污浊的泥沙。
父母，你们为了我们这个家辛勤操劳，努力为我们创造良好的生活条件和成长环境。你们一直教导我们要相亲相爱，互相扶持。而我却违背了你们的教诲，让家庭内部产生了不和谐的音符。我的嫉妒和坏话不仅伤害了哥哥\/姐姐，也让你们陷入了忧虑和困扰之中。你们原本期望看到我们兄友弟恭、姐妹和睦的温馨画面，却因为我的过错而被打破。我知道，这给你们带来了很大的心理负担，你们可能会担心我们之间的关系会因此而恶化，影响家庭的团结和稳定。
从道德和个人修养的层面来看，我的行为是极其错误的。嫉妒本就是一种消极的、不健康的心理状态，它反映出我内心的狭隘和自私。而在背后说坏话更是违背了诚实、友善的道德准则。一个有道德、有修养的人，应该学会欣赏他人的优点和成就，用积极的心态去面对自己的不足，并努力提升自己。而我却选择了用嫉妒和诋毁他人的方式来满足自己的虚荣心，这是对自己人格的一种贬低和侮辱。这种行为如果被他人知晓，也会让我在他人心目中的形象大打折扣，影响我的人际关系和社会声誉。
深入剖析自己，我发现导致我产生嫉妒心理并说出坏话的原因是多方面的。首先，是我自身的不自信。我总是对自己的能力和价值缺乏足够的信心，当看到哥哥\/姐姐在某些方面比我出色时，我就会产生一种强烈的危机感和自卑感。我害怕自己被他人忽视和遗忘，于是便试图通过贬低哥哥\/姐姐来抬高自己，以获得一种虚假的心理安慰。其次，是我缺乏正确的竞争意识和心态。我没有将哥哥\/姐姐的优秀视为激励自己前进的动力，而是将其看作是对自己的威胁。我没有学会在竞争中相互学习、共同进步，而是陷入了恶性竞争的漩涡，用不正当的手段去试图超越对方。再者，是我受到了外界环境的一些不良影响。在当今社会，一些攀比和竞争的不良风气盛行，我在不知不觉中受到了这些风气的侵蚀，逐渐迷失了自己的本心，让嫉妒和怨恨占据了自己的内心。
这次事件对我们家庭和个人关系产生了极为严重的影响。在家庭内部，原本和谐融洽的氛围变得紧张而压抑。哥哥\/姐姐可能会因为我的行为而对我产生疏远和不信任的感觉，我们之间的亲密关系出现了裂痕。我们不再像以前那样无话不谈、亲密无间，取而代之的是一种尴尬和隔阂。这种家庭关系的恶化，不仅会影响我们当下的生活质量，还可能会对我们未来的人生道路产生深远的影响。从个人角度来看，我因为嫉妒和说坏话而陷入了深深的自责和痛苦之中，我的内心始终被一种愧疚感所缠绕，无法释怀。这种负面情绪也会影响我的学习和生活状态，让我难以集中精力去追求自己的目标，甚至可能会导致我在错误的道路上越走越远。
为了弥补我曾经犯下的过错，我在此郑重承诺：
其一，我要努力克服自己的嫉妒心理，树立正确的价值观和竞争观。我会深入学习关于心理健康和个人成长的知识，阅读《自卑与超越》《积极情绪的力量》等书籍，了解嫉妒产生的根源和危害，学习如何通过积极的心理暗示和自我调节来克服嫉妒心理。我会将哥哥\/姐姐的成功视为我前进的榜样和动力，制定合理的个人发展目标，并通过努力学习和实践来不断提升自己的能力。我会积极参与各种有益的竞争活动，在竞争中学会尊重对手、欣赏对手，与对手相互学习、共同进步，而不是将竞争视为一场你死我活的争斗。
其二，我要学会真诚地赞美和欣赏他人，尤其是哥哥\/姐姐。我会每天刻意地去发现哥哥\/姐姐的优点和长处，并及时给予真诚的赞美和肯定。我会积极地向哥哥\/姐姐请教问题，学习他们的经验和智慧，以提升自己的综合素质。我会改变自己以往那种消极的思维方式，用积极乐观的心态去看待身边的人和事，培养自己的感恩之心，珍惜身边的亲情和友情。
其三，我要加强自身的品德修养和语言修养。我会深入学习中华传统美德中关于友善、诚实、宽容等方面的内容，以古往今来那些品德高尚的人为榜样，时刻提醒自己要做一个有道德、有修养的人。我会严格要求自己的言行举止，避免说出任何诋毁他人的言语。在与他人交流时，我会遵循礼貌、尊重、客观的原则，只说真话、善言，不说假话、恶语。我会积极参加各种品德教育和语言培训活动，不断提升自己的品德和语言水平。
其四，我要积极修复与哥哥\/姐姐的关系。我会主动找哥哥\/姐姐进行一次深入的谈话，坦诚地向他们道歉，表达我内心的悔意和改过自新的决心。我会倾听他们的感受和想法，接受他们对我的批评和建议。在今后的生活中，我会更加关心哥哥\/姐姐，主动为他们提供帮助和支持，努力重建我们之间的信任和亲密关系。我会与哥哥\/姐姐一起制定一些家庭活动计划，如一起看电影、一起做运动、一起旅行等，通过这些活动来增进我们之间的感情，让我们的家庭重新充满欢声笑语。
其五，我会定期进行自我反思和总结。我会每天晚上回顾自己一天的言行举止，检查自己是否有产生嫉妒心理或说出不当言语的情况。每周我会进行一次全面的自我总结，分析自己在克服嫉妒心理、提升品德修养、修复家庭关系等方面取得的进步和存在的不足，并制定下周的改进计划。我会将这一过程视为自我成长和自我救赎的重要途径，坚持不懈地努力下去，直到我彻底改掉自己的坏毛病，成为一个让哥哥\/姐姐喜爱、让父母欣慰的好弟弟\/好妹妹。
哥哥\/姐姐，我再次向你表示深深的歉意。我知道，道歉只是一个开始，真正的弥补需要我用长期的行动来证明。我恳请你能够原谅我这一次的过错，给我一个机会，让我能够重新赢得你的信任和友谊。父母，我也向你们表达我最诚挚的悔意，我会努力改正错误，让我们的家庭重新恢复往日的温馨与和睦。
检讨人：[你的名字]
[检讨日期]