次日，晨曦微吐，太白峰巅已是寒气逼人。
叶无忌独立崖畔，手中木剑握得更紧了三分。
对面，那老道士依旧是那身洗得发白的旧道袍，手中拈着一根枯枝，阖着双目。
忽地，他眼皮一抬，两道精光一闪即逝。
“小子，可还记得昨日的滋味？”
“晚辈不敢或忘，请道长赐教。”叶无忌心神一凛，躬身抱剑。
话音未落，老道士动了。
人未动，只是手腕一抖，那根枯枝便递了出来。
这一递，平平无奇，不带半分风声。
在叶无忌眼中，那枯枝竟似化作了三道虚影，一道刺他眉心“印堂”，一道点他心口“膻中”，一道锁他咽喉“天突”，三处皆是人身至要大穴！
无论他如何闪避，都必会中其一招。
这已非招式，而是算计，是堂堂正正的阳谋，逼着他只能硬接。
退无可退！
叶无忌心头一横，不再存半点侥幸，丹田内力汹涌而出，灌入木剑。
剑身发出一阵龙吟清啸，反手一剑“浪子回头”斜撩而上，剑光如匹练，不求伤敌，只求能荡开这三道虚影，求得一线生机。
然而，老道士嘴角却勾起一抹讥诮。
那枯枝竟不与他硬拼，三道虚影陡然合一，只在叶无忌的剑身上蜻蜓点水般一触。
“叮！”
脆响声中，叶无忌只觉一股阴柔至极的螺旋劲力透了过来，宛似活物，沿着剑脊直钻入臂。
他整条右臂的劲力仿佛被抽空，变得又酸又麻。
不好！
他心头大骇，欲要撤剑，已是迟了。
那枯枝一触即走，如毒蛇出洞，在他手腕上轻轻一点。
“啪。”
枯枝的末梢，正正点在他手腕的“阳池穴”上。
叶无忌右臂猛地一颤，五指再也使不出力，木剑“哐当”一声坠地。
一招，再败。
前后不过一呼一吸之间。
“蠢材。”老道士神情淡漠。
“你的剑，只盯着我的剑。你的眼，也只盯着我的招。我人在这里，你却瞧不见。与人动手，是与人斗，不是与剑斗。这般道理，还要老夫说几遍？”
叶无忌立在原地，额角冷汗涔涔而下。
方才那一瞬，他感觉自己像个提线木偶，每一步都被对方算得清清楚楚，败得毫无脾气。
“十个来回。跑。”
“是。”
叶无忌捡起木剑，没有分说半句，扭头便朝山道奔去。
太白峰乃终南绝顶，山路何止千万阶，寻常人走一趟便要大半日。
第一个来回，叶无忌仗着一口精纯的全真内气，尚能支撑。
第二个来回，双腿便开始发沉，呼吸也乱了章法。
及至第三个来回，他只觉双腿里仿佛灌满水银，每抬一步，都需用尽全力。
肺部如同一只破烂风箱，每一次呼吸都带着灼烧痛楚。
他扶膝躬身，汗出如浆，砸在青石板上。
山巅之上，老道士冷眼看着。
“怎么？这就爬不动了？”
“你那点内力，稀薄如水，跟妇人绣花的力气有何分别？平日里打坐练出来的东西，中看不中用！”
“就凭这点微末道行，还妄想去杀鞑子？呵，便是给蒙古人的战马当脚夫，人家都嫌你跑得慢！”
字字诛心。
叶无忌猛一咬牙，撑起双腿继续向上挪。
当他终于完成第四个来回，踉跄着重回峰顶时，已是日上三竿，整个人天旋地转，眼前金星乱冒，几欲虚脱。
他再也撑不住，一屁股瘫坐在地，连动一动手指的力气都已告罄。
“蠢货，连气都不会换。”老道士居高临下，眼神犹如在看一块不成器的顽石。
叶无忌眼中茫然。
“听好了。”老道士哼了一声，“看你奔跑，便如一头蛮牛，只知使牛劲，不知借天气。这天地间的元气，你半分也用不上，岂非暴殄天物？”
“三步一吸，六步一吐。”
“吸气时，舌抵上颚，气沉丹田，要觉着那口清气，一直沉到你肚脐眼下三寸之地。”
“吐气时，要缓，要匀，如抽丝剥茧，将体内浊气连同疲乏一并吐尽。”
老道士用脚尖踢了踢他的腿，“心神守住眉心祖窍，莫要胡思乱想！莫用你那两条不中用的腿去跑，用意，用气！”
“用丹田那口先天之气，带着你的身子走！”
用气带着身子走！
叶无忌心头轰然一震，一道电光在脑中划过。
他刹那间想起了郭靖郭大侠的往事，当年全真七子中的马钰真人，便是在大漠之上，夜夜传授郭靖一套古怪的睡觉法门，郭靖依言而行，竟在睡梦中练成了全真教上乘内功！
眼前这老道士教自己跑步，与马钰真人教郭靖睡觉，岂非异曲同工，皆是于最寻常的行止坐卧间，暗藏无上玄机！
“多谢……多谢道长指点迷津。”叶无忌挣扎着想要站起。
“谢个屁。”老道士一撇嘴，“跑不完剩下的六个来回，今夜便宿在这山巅喂野狼罢！”
叶无忌精神大振，深吸一口气，不再迟疑，转身再次冲下山路。
这一回，他强迫自己忘却四肢的酸痛，将全部心神都凝聚在了老道士所传的呼吸口诀之上。
“一、二、三，吸！”
他放缓呼吸，小腹微微鼓起，想象着一股清气被吸入丹田。
“一、二、三、四、五、六，呼！”
那口气被他小心翼翼地控制着，缓缓吐出，绵长悠远。
起初，这节奏与他身体本能的急促喘息全然相悖，憋得他满脸紫涨，头晕眼花，几乎要一头栽倒。
可他死死记着老道士的话，用绝大毅力，固执维持着这个古怪的吐纳节奏。
也不知跑了多久，就在他感觉自己下一刻便要窒息之时，丹田深处，那股修炼出的全真内气热流，忽然间轻轻一跳，竟变得活跃起来。
随着他每一次深长的吸气，仿佛真有一股清凉甘冽之意顺着口鼻直贯而下，融入那股热流之中，使其壮大一分。
而每一次缓慢的吐气，四肢百骸的疲惫与酸胀，竟也随之被一丝丝地带离体外。
他的脚步，在不知不觉间，竟由沉重转为轻盈。
原先重若千斤的双腿，此刻仿佛被一股无形的气流托着，奔跑之间，非但不觉费力，反倒有种说不出的畅快。
他不再是依靠筋骨肌肉在跑，而是被体内那股生生不息的内息，推动着滚滚向前！
一个来回。
两个来回。
剩下的六个来回，叶无忌竟一口气跑完，中间未曾有片刻停歇。
当他最后一次站上太白峰顶时，日头已然西斜，金色余晖洒满云海。
他立于崖边，衣衫早已被汗水浸透，又被山风吹干，紧紧地贴在身上，勾勒出精悍的轮廓。
可他脸上，再无半分疲态，呼吸平稳悠长，一双眸子神光湛然，整个人由内而外，透着一股脱胎换骨的崭新气象。
他能感觉到，体内那股内息，比清晨之时壮大了何止一倍，且更加精纯凝练，在经脉中运转自如，再无半分滞涩之感。
他转向老道士，恭恭敬敬地行了一个大礼。
“晚辈叶无忌，多谢道长赐法之恩。”
老道士斜睨了他一眼，总算没再骂他蠢材。
“还算不是块朽木。”
他顿了顿，负手望向远处翻腾的云海，语气里忽地带上了一丝追忆。
“这套呼吸吐纳的法子，是我全真教‘先天功’的筑基心法。当年……当年有个人，便是靠着它，才能在万军之中来回冲杀，连战三日三夜而不觉疲惫，视百万大军如无物。”
先天功！
叶无忌的心脏猛地一抽。
果然！果然是他！
王重阳！
但他面上不动声色。
“你的底子，太薄，跟纸糊的窗户没什么两样。”
老道士的目光又转了回来，毫不客气地评判道。
“从今日起，每日十招之约不变，这跑山之罚，亦不变。”
“什么时候，你把这太白峰的山路，跑得跟逛自家后院一般轻松自如，你这内功，才算真正踏入了门槛。”
叶无忌闻言，心中非但没有半分畏惧，反而涌起一股兴奋之色。
“是，晚辈谨记。”