锻炼这个东西，贵在坚持。
要是三天打鱼两天晒网，今天练十分钟明天躺一天，那纯属浪费时间，还不如干脆歇着。
当然，在这之前，“量” 也得跟上。
要是每次就做几个动作应付了事，效果可想而知，跟没练没两样。
所以晨跑完回到房间就躺着，从来不是我的作风。
这也是为什么我正趴在地上，边听音乐边双手撑地做平板支撑的原因。
这是第三组了吧？平均每组撑五分钟，手臂已经开始微微发颤，腹部的肌肉也在隐隐发酸，但我并没有停。毕竟酸才说明有效果，
不过我也不是什么神人，不会硬撑到极限，平板支撑做到肚子发紧、呼吸有点乱就起身歇三十秒，接着就是一百个仰卧起坐，再跟着一百个俯卧撑。
说来也神奇，这些明明都是最普通的肌肉训练，没有什么复杂的招式，可每多做一组，我就能明显感觉到身体的控制权在变清晰。
以目前这个进度来看，说不定再坚持几天，多做几组训练，我就能彻底掌控这副身体了。
当然，这也可能只是我一厢情愿，但哪怕只有一点进步，也值得坚持。
简简单单做完八组，我才撑着膝盖站起身，结束了今天的训练。
凡事都不能急于一时，身体的适应和力量的积累，从来都不是一蹴而就的。
况且现在可是九月，家人们，你们能想象那种场景吗？
一个人在将近 30 度的房间里，别说空调，连风扇都没有，就这么疯狂地做着体能训练，汗水顺着下巴往下滴。
尼玛的，现在回想起来都觉得离谱，简直是在 “自虐”！
不过话虽如此，我倒也不是很在意，就算流再多汗，只要洗个澡就行了，又不影响我出行。
只是我现在穿的衣服是救助站发放的蓝色短袖，为了不麻烦张姐，我打算洗澡的时候顺带手洗了。
想到这我立马拎起换洗衣物往浴室跑，汗黏在身上，衣服都快贴成第二层皮肤了，再不洗简直要难受死。
来到楼下沐浴间，这个点并没有什么人。
我还是那句话，早上洗澡，除了我这样的家伙，估计也没几个了。
所以没人也是正常情况。
打开淋浴，热水刚洒在身上，我就忍不住喟叹一声。
训练时的酸痛被水流一点点冲散，温水顺着发梢往下淌，打湿了额前的碎发。
我闭着眼揉着胳膊上的肌肉，舒服得差点哼出声。
洗了大概十几分钟，身上的汗味彻底消失，取而代之的是沐浴露淡淡的柠檬味。
为了不浪费水，在洗澡的途中，我已经把衣服洗干净放在一旁的架子上了。
一切完成后，我这才关了水，裹着毛巾走出淋浴间。
浴室墙上挂着一面旧镜子，水汽还没散，我伸手擦了擦镜面，对着镜子理了理湿发。
目光往下移时，正好落在自己的腹部。
因为常年锻炼，我腰腹的线条很紧实，两条马甲线清晰可见。
我戳了戳肚子，忍不住笑了。
果然女孩子的体质只能达到这种程度吗，就算小时候接受爷爷的魔鬼训练，腹肌也没能像男生那样练得棱角分明。
不过这样也挺好，既有点力量感，又不会显得太硬朗，正合我意。
我甩了甩还在滴水的头发，感觉整个人都清爽了，之前训练的疲惫也消失得差不多了。
果然，累到极致再冲个热水澡，简直是世界上最舒服的事。
一楼的沐浴间是连着单独的楼道，加上这里是救助站特意划分的女士通道，平时没什么人来，我也就没多讲究。
简单套上之前备好的运动内衣，把湿毛巾搭在肩上，我就踩着拖鞋往房间走。
楼道里的光线不算亮，拖鞋踩在水泥地上发出 “啪嗒啪嗒” 的轻响。
快到二楼房间门口时，我忽然顿住。
原本应该关着的房门，此刻正虚掩着，露出一道缝隙。
“难道是张姐来帮我打扫房间了？” 我心里嘀咕着，也没多想，毕竟张姐偶尔会主动过来打扫。
伸手推开房门，我一边用毛巾擦着滴水的头发，一边顺口朝里喊：“张姐，早上换的短袖我自己洗了，晾在浴室呢，不用麻烦你再动手啦。”
“阿黎？你洗澡去了吗？”
“啊，对，刚刚去的。”
我下意识回应着，边擦头发抬头往房间里看。
可这不看还好，一看可把我整懵了。
窗边的椅子上坐着的身影并不是张姐，而是个穿着米蓝色连衣裙的少女，她的裙摆随着微风轻轻晃，肩上还背着个浅棕色的布包。
向淼？我一眼就认出了她。
我愣了愣神，她这会儿正低头盯着手机，手指飞快地在屏幕上点着，似乎在发信息。
直到我拖鞋蹭到地板发出声响，她才下意识抬头，目光刚落到我身上，原本还带着点笑意的脸瞬间僵住，声音也猛地卡住。
下一秒，她脸颊 “唰” 地红了，眼神慌乱地往旁边飘，却又忍不住偷偷往我身上瞄了一眼。
“啊！我不是故意的！那个、那个我……” 她语无伦次地解释，声音都比平时高了些，还下意识往后缩了缩身子，“我就是来等你，没想到你刚洗完澡……”
见她这副慌张的模样，我这才后知后觉地反应过来自己的穿着。
我下意识把搭在肩上的毛巾扯下来挡在身前，说话都结结巴巴：“向、向淼？你怎么会在这里…… 我、我马上穿衣服！你、你先转过去好不好？”
她连忙点头，几乎是立刻就背过身去，还特意用手捂住了眼睛：“哦、哦好！我不看！你、你慢慢来，不用急……”
我望着向淼捂着眼的动作，这才放心拿起换洗的衬衫。
可衬衫刚拉到腰腹处，我总觉得有股视线在盯着我。
出于谨慎，我偷偷回头瞥了一眼，果然看见她的手指缝张得老大，眼睛正从指缝里往我这边瞅，见我回头，又慌忙把眼睛捂紧，肩膀还下意识僵了一下。
见状，我尴尬开口：“向淼......”
这话一出口，她的手捂得更紧了：“没、没有！我真的没看……”
我也没辙，只能飞快地把 t 恤往下拽到底，确认衣摆盖住了腰腹，才松了口气，转身对着她的后背：“好、好啦，我穿好的差不多了，你、你可以转过来了。”
她这才慢慢吞吞地转过身，眼神还是不敢往我身上落，只敢盯着地板，嘴角还微微抿着，一副没缓过劲的样子。
我顺手拉了拉衣角，把话题拉回到正轨：“话说你突然来找我，是不是有什么大事情要告诉我？”
话音刚落，向淼像是突然回过神，她有些吃惊地看向我：“你怎么知道？我确实有件大事要告诉你。”
她往前挪了挪椅子，原本还带着红晕的脸颊渐渐恢复了正常，眼神也变得认真起来。
我轻轻叹了口气，往床边坐了坐：“如果只是普通的事，你怎么可能不提前发消息通知我？”
认识这么久，向淼的习惯我还是了解的，她不会突然打扰别人，除非是真的有急事。
向淼听了，呆呆地点了点头，像是才反应过来自己这次确实没提前打招呼。
我忍不住笑了笑：“所以，究竟是什么事情呢？”
闻言，我见向淼忽然坐的笔直，她双手放在膝盖上，神情严肃。
犹豫再三，终于开口。
“阿黎，你的亲人，有消息了。”