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【3月14日】周六 | 打卡第139天 ｜ 大姨妈第7天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.37kg （静候佳音吧！大姨妈差不多快结束了～）
bmI：56.37/（1.62*1.62）≈21.48
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上稍微好点，从12点多睡到早上八点半吧！
【心情】：只要我油盐不进，就能自强不息！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天办公室狂喝水，绝对够够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民早上出去一小队
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【今日三餐记】：进食时间：10:15—18:15《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:15—10:25 早餐: 【包子店打包，1个鸡蛋+7个鲜肉小笼包+1杯甜豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再挨着把7个小笼包吃完，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:48—20:38 晚餐: 【谭小鲜，醋炒鸡蛋+酸菜牛肉+香辣鸡爪+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了点牛肉，接下来搭配白米饭把菜吃完，饭吃了两碗，嗯，中午没吃，饿着了～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！基本都是脑力活动，除了每天走路去公司半个小时，回来半个小时，被动运动消耗，还有就是上厕所来回工位的消耗了！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州流花湖公园
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
时间：某个阳光明媚到让人不想打工的周六。
地点：广州·流花湖公园。
人物：我，沐笙，一个试图用“周末公园游”来抵消一周打工疲惫的都市丽人（伪）。
口号：来都来了，不把公园所有项目都瞄一眼，怎么对得起这双走路带风的腿！
家人们！谁懂啊！
在广州打工，周一到周五，你是写字楼里的行尸走肉，是地铁三号线的沙丁鱼罐头，是外卖红包计算器的终身VIp。
但到了周六，你就有机会——重新做人！
而重新做人的第一步，就是找个地方，晒晒太阳，看看别人是怎么快乐生活的，顺便假装自己也在快乐生活。
于是，我锁定了流花湖公园。
这个名字，听起来就很诗意，很文艺，很“小桥流水人家”。我本来以为，去那里就是散散步、看看花、拍拍照，结束一个岁月静好的下午。
结果呢？
我太天真了。
【第一幕：公园大门，人从众叕】
周六下午，我晃晃悠悠地来到流花湖公园门口。
然后，我愣住了。
人！好！多！
门口进进出出的人流，密集得像地铁换乘站的早高峰。推着婴儿车的，牵着孙子的，挽着对象的，扛着相机的，穿着运动服的，拎着鱼食的，还有像我一样东张西望、一看就是第一次来的……
我站在门口，内心oS：“这……这是公园还是广州人口普查现场？”
但来都来了，挤也要挤进去！
【第二幕：0-100岁的快乐，我信了】
一进门，我才真正理解了什么叫做 “0-100岁放心冲”。
真的，毫不夸张！从还在婴儿车里流口水的宝宝，到坐在轮椅上被儿女推着晒太阳的阿婆，从满地乱跑的小屁孩，到戴着老花镜、捧着保温杯、背着手散步的老大爷——
每个人，都在用自己的方式，快乐着。
我先是被一阵叫好声吸引过去。凑近一看，是一群大爷在下象棋。围观的比下棋的还多，一个个伸长脖子，指指点点，恨不得亲自上手。有个大爷急得直跺脚：“跳马啊！跳马！哎哟，这步臭！”
旁边另一个大爷悠悠地来一句：“你行你上啊。”
“我上就我上！”
然后他就真的坐下了。
围观群众发出一阵哄笑，我也跟着笑了。这种热闹，比刷短视频真实多了。
继续往前走，看到有人在跑步，耳机一戴，谁也不爱，一圈一圈地刷着公里数；有人在喂鱼，一把鱼食撒下去，湖面瞬间炸开锅，红鲤鱼黑鲤鱼挤成一团，张大嘴巴抢食，那场面，比外卖红包开抢还激烈。
我在旁边看了一会儿，默默掏出手机拍了个视频，配文：“这抢食的劲儿，像极了周一早上挤三号线的我。”
【第三幕：文娱项目，卷起来了】
再往里走，好家伙，文娱项目卷起来了。
有人在拍鸟。长枪短炮架了一排，一个个屏息凝神，等那只不知名的鸟起飞。我路过的时候，刚好听到快门声噼里啪啦响成一片，像过年放鞭炮。我凑过去看了一眼，那只鸟，就普通麻雀大小，灰扑扑的。但摄影师们的表情，像在拍国家一级保护动物。
热爱，真的是不分物种的。
往前走几步，是打乒乓球的区域。两张球台，围满了人。上场的两个大爷，你来我往，打得有来有回，旁边等位的人眼睛跟着球转，随时准备接替。我站了两分钟，愣是没看出谁领先——因为大家的水平，都挺……重在参与的。
但这不重要！重要的是，每个人都笑得挺开心，偶尔打出一个好球，全场鼓掌，气氛热烈得像在打奥运会决赛。
玩单杠那边更精彩。一个大爷，目测六十往上，引体向上做了十个，面不改色。旁边一个年轻小伙，二十出头，做了三个，脸憋得通红，下来的时候腿都软了。
大爷拍拍他肩膀，语重心长：“小伙子，多锻炼。”
我在旁边差点笑出声：这届年轻人，在公园里被大爷全方位碾压，从象棋到乒乓球到单杠，无一幸免。
【第四幕：划船，以及水上欧式建筑】
走到湖边，看到有人在划船。
有脚蹬的，有手划的，还有那种带顶棚的“豪华版”，一家几口坐进去，慢悠悠地在湖面上漂着。阳光洒在水面上，波光粼粼，配上远处的欧式白色建筑，确实有点“假装在欧洲”那味儿。
那个白房子，据说是公园的网红打卡点。我走过去的时候，果然看到好几个小姐姐在拍照。有的站在台阶上，有的靠在栏杆边，各种角度，各种姿势，手机举得高高的，力求拍出“人在欧洲”的氛围感。
我本来也想拍一张，但看了看周围排队的人，又看了看自己的拍照技术，默默放弃了。
算了，我就当那个帮别人拍照的路人甲吧。 毕竟，这种地方，我的出现可能会拉低整张照片的“欧洲含量”。
【第五幕：娱乐设施，温柔得像我本人】
公园里居然还有娱乐设施！
不是那种大型游乐场的刺激项目，是那种温和不刺激、适合我和小朋友一起玩的小项目。
坐松鼠——就是那种旋转的小车，形状是松鼠，转起来慢悠悠的，上面的小朋友笑得眼睛眯成一条缝。
坐蜗牛——同理，蜗牛造型，转得更慢，适合还在流口水的宝宝。
坐跳楼机——别被名字骗了，这个“跳楼机”大概只有两米高，缓缓升上去，缓缓降下来，全程没有一点失重感。小朋友坐上去，表情平静得像在坐公交。
我在旁边看着，内心居然有点想上去试试。但理智拉住了我：一个成年女性，独自坐公园里的儿童跳楼机，会被当成奇怪的人吧？
算了，我看看就好。
【第六幕：流浪猫，以及可能的艳遇】
流花湖公园还有一个隐藏项目——喂流浪猫。
真的，这里的猫比岭南花卉市场那只橘猫还多！黄的、白的、黑的、花的，三三两两躺在草丛里、石凳上、树荫下，享受着周末的阳光和游客的投喂。
我看到一个大姐，拎着一袋子猫粮，边走边撒，身后跟着五六只猫，浩浩荡荡，像黑帮老大出街。猫们吃得头也不抬，大姐脸上露出慈母般的笑容。
我在旁边实名羡慕：我也想有这种被追随的体验。哪怕是被猫追随也行啊。
至于艳遇——公园简介里写了，可以艳遇。
我四处张望了一圈，看到的全是推婴儿车的夫妻、牵着手的老两口、以及带着孙子的大爷大妈。
年轻单身男性？有，但要么在跑步（戴着耳机），要么在拍鸟（扛着长焦），要么在陪女朋友（牵着手）。
我默默收回目光：算了，我的艳遇，可能还在快递路上。
【第七幕：越秀区，老城区的胃】
流花湖公园在越秀区，广州的老城区。
老城区意味着什么？意味着走出公园，到处都是好吃的**！
虽然我这次没来得及去探索（因为逛公园已经走断腿了），但我已经默默在心里列了清单：
肠粉、云吞面、牛杂、煲仔饭、糖水、炖品、烧腊、竹升面……
每一个词，都在向我招手。
公园免费逛，周边美食丰俭由人，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。这就是广州的实在——玩可以不花钱，吃可以花得开心，主打一个“丰俭由人”。
【尾声：周六了，出去走走吧】
从公园出来，天已经快黑了。我拖着两条酸软的腿，坐在门口的台阶上，看着来来往往的人群。
有刚到的，兴致勃勃往里冲；有出来的，脸上带着“今天没白来”的满足。
夕阳把整个公园门口染成暖黄色，空气里有花香、有烤肠香、还有不知道哪里飘来的煲仔饭香气。
我忽然觉得，这就是广州啊。
一个被称作“打工天堂”的城市，一个节奏快到让人喘不过气的城市，但同时，也是一个在市中心就有这么大、这么热闹、这么免费的公园的城市，一个让0岁到100岁都能找到自己快乐的城市。
周六了，约上三五好友，或者你一个人，去流花湖公园散散步吧。
去看看下棋的大爷，去喂喂抢食的鱼，去拍拍那个假装在欧洲的白房子，去坐坐那个温柔得像你本人的“跳楼机”，去偶遇一只晒太阳的流浪猫。
你会发现，生活其实没那么难。快乐，有时候只需要一个下午，一个公园，和一双愿意走走的腿。
好了，本期的《逛吃江湖录·流花湖公园特辑》到此结束。
沐笙导游摸着今天走了一万八千步的腿，真诚地提醒各位云搭子：
如果你也想来广州打工，别怕，这里有免费的公园收留你疲惫的灵魂；
如果你已经在广州打工，周六别躺了，去流花湖公园看看吧；
以及——记得穿一双舒服的鞋，因为你会走到怀疑人生。
我们下期江湖再见！