擦拭了一下额头上的汗水，李青云点点头，对田不易道：“当然可以，师兄们想学尽管学，有什么不清楚的地方问我就好。”
田不易看向其他六位弟子，眼中有严厉，略微抬高声音道：“你们谁愿意学，谁不愿意学啊？”
宋大仁他们面面相觑，您老都这么问了，我们哪里还有选择，当下一个个点头保证一定好好学习。
田不易满意点点头，和苏茹离去。
见师父师娘离开，众弟子松了口气，行为举止变得自在起来，杜必书一个健步冲了出去，在李青云身上又摸又捏，感受到李青云肌肉的紧实和坚韧，羡慕道：“七师弟，想要练就你这身肌肉，需要多少时日？”其他人也聚拢过来，目不转睛看着李青云。
李青云微微一笑道：“六师兄，你们都是有身体基础的，只是你们醉心修道，难得锻炼身体，这造成身体细...身体没有肌肉记忆的概念，随着你们练习这套动作，要不了多久就会出现明显的肌肉，特别是大师兄...”
宋大仁指了指自己，不解道：“啊？我怎么了？”
李青云严肃道：“大师兄体格要强于普通人，属于天赋异禀之人，我想大师兄你的力量天生就很大吧。”
宋大仁点头，旁边几个师兄也点头，何大智道：“那可不是，你看见大师兄那把十虎仙剑没，那可是少有的重量级仙剑，飞剑出鞘只凭借剑身重量就能压倒不少敌人。”
李青云接过话道：“大师兄因为身体上有天然优势，所以修炼这套动作，进展应该会非常快，因此大师兄你必须注意了......”李青云此刻神情格外严肃，宋大仁也屏住呼吸不敢大意。
“适度锻炼吸引异性，过度锻炼吸引同行，大师兄你要是有心上人，修炼时长一定得控制，其他打熬力气的锻炼最好停下来，只修炼极限炼体，到时候会有意想不到的好处的。”李青云神秘一笑。
宋大仁呐呐道：“适度锻炼吸引异性，过度锻炼吸引同行？”他兀自看向其他师弟，却发现他们的目光突然暧昧起来，变态者如杜必书还羞耻的舔了一下嘴唇，那副饥渴的模样，吓得宋大仁身体一抖，转身就跑开。
等远离众师弟，他才高声道：“七师弟，我去看看小凡早课怎么样了，等没人的时候我再来找你学习。”
“哈哈哈...”大笑声从身后传来，宋大仁却不在乎，他现在心中闪烁的全是小竹峰某位文姓女子，脸上不自觉露出傻笑，暗道：“如果，如果我拥有七师弟那般漂亮的身材，她，她一定会喜欢的吧。”
宋大仁走了，其他人正儿八经的跟着李青云学习，他们都是活了几十年开外的人，因为修道，心思单纯一些，但这不表示他们傻，明知道极限炼体能快速提升实力，且能弥补基础缺陷，这要是还不去认真修炼，那不如下山砍柴去吧。
时间似流水，你越是想抓稳，流走的越快。转眼的功夫，已经是中午时分，田灵儿和张小凡做完早课，已经回到守静堂，按照早上的约定，午饭让张小凡试手，所以李青云和杜必书率先离去，去帮助他，其他师兄弟各自琢磨极限炼体要领。
该说不说，修道之人身体基础的确远超凡人，易筋经中那些非常极限的人体动作，凡人要是第一次修炼，一个不注意就会拉伤自己，但何大智他们除了哼哼唧唧痛一会儿，勉强跟上了李青云的节奏，按照目前修炼近况，三五天时间大家也该能初步掌握。
当然别看他们学习的轻松，真要在易筋经上有所成就，那还需要不少时日，师傅领进门，修行在个人，前世易筋经也不是什么神秘之物，有的是人修炼，但结果呢，就李青云所知，能领悟刚柔并济的人都少有，快慢之道更是传说，虚实之道、脱胎换骨那就是神话，连易筋经嫡系传承者都不相信有这种能力。
大竹峰后厨。
李青云盯着张小凡脚边那只半人高的大黄狗看个不停，那大黄狗也警惕的注视着李青云，不知道这小子想干嘛。
张小凡在灶台边忙碌，看着对峙的一人一狗，说道：“青云哥，他是大竹峰的大黄，听师姐说好像都有一百多岁了。”
杜必书坐在灶火前，翘着二郎腿，时不时偷吃一点做好的饭菜，好不惬意，听到张小凡的话，连忙坐直身子看向李青云，道：“七师弟，大黄可是师父的宝贝，你可不能打他的注意。”
李青云白了杜必书一眼，悄然擦了擦脑门上的虚汗，不自然道：“我可不敢打他的主意，我就是第一次见这么大的狗，有些惊讶，没想到他居然都一百多岁了，难道他和虹桥上的水麒麟一样是灵兽？”
小时候被狗咬过的人都明白，见到狗心中就莫名发虚，甭管是大狗还是小狗，恰巧李青云就被咬过。
杜必书上下打量李青云，似乎有所察觉，摇头道：“不是，灵尊是上古异兽，洪荒灵种，远胜过大黄，不能比的。”
呜呜...不满的低吼传来，大黄硕大的眼睛狠狠瞪了杜必书一眼，似不满他的评价。
李青云被突然的吼叫吓到，脚步慌乱的后退两步，关注他的杜必书看在眼里，那大黄狗也注意到了。
汪汪汪...几声带着幸灾乐祸的吼叫传来，李青云小脸煞白，快走几步，远离大黄。“哧”，大黄不屑的摇头，摇着大尾巴走出厨房，并没有如往常蹲守在灶台。
杜必书张了张嘴巴，看着有些惊慌失措的李青云，摇头一笑，暗道：‘没想到成熟稳重的七师弟居然怕狗。’
没有去捉弄李青云，杜必书起身帮着收拾，三人围着灶台快速把午饭做好。
饭菜一一端上，大竹峰众人也相继到场，杜必书似乎心有不甘，帮忙的时候，眼神就没离开过门口，等田灵儿兴冲冲的蹦跶进来，其后田不易和苏茹慢悠悠走进了，他才满意的点头，‘下次我不会输了。’
午饭时间，田不易先是询问了一下众弟子极限炼体的学习情况，在知道今天就能完成基础学习后，宽慰不已，笑容满面，后他又询问了张小凡的功课情况，田灵儿揭底，却是有些落后，没心没肺的添油加醋数落了他一番，说的张小凡脸色通红，不敢抬头。
田不易听了女儿的话，连连摇头，也不知道是不满意张小凡的进度还是不满意女儿的失言，末了手一摆，只说了一句话：“道海无涯，勤励为舟。”
没有更多的指教，但在张小凡看来，师父是很关心他的，偏偏自己不如青云哥有本事，事事都能做的很好，师父也不责骂，宽宏大量之极，真是世间难得一见的恩师。他心中自己惭愧，又不敢多说什么，只在心中暗暗发誓，日后必定刻苦修行，以报师恩。
见张小凡情绪有些低落，李青云拍了拍他的肩膀，低声道：“小凡，不要在意灵儿师姐的话，没有人生而知之（除了我），第一步总是难的，以后就会变好，你要相信自己，要是连自己的都不相信，还有谁会相信你呢。”
李青云的话有些毒鸡汤，但对于张小凡这样的纯情少年相当有用，这不听到他的勉励，张小凡脸上重新恢复笑容，用力点头。而这时候大家也吃到了张小凡做的菜，霎时间称赞声络绎不绝。
作为诛仙世界未来的“厨神”，张小凡初次厨艺展示无疑圆满成功！