做好人好事的同时，姜玉成仔细研究了《鸿蒙混沌经》。《鸿蒙混沌经》和其他顶级功法一样，也将修炼的境界划分为13个大境界。但成仙以前的8个大境界，仅仅对应鸿蒙混沌经的第一层，而人仙期对应其第二层，地仙期对应其第三层，天仙期对应其第四层，金仙期对应其第五层，大罗金仙期对应其第六层。金仙沈玉成怀疑，鸿蒙混沌经，原本还有第七层，但过于逆天，已经自毁了。
相比于一般的功法，《鸿蒙混沌经》注重基础，着眼长远。一开始，《鸿蒙混沌经》就将修炼者定位为修道成仙的对象，所以功法注重洗髓易筋、逐步改善修炼者的资质，为将来修炼成仙打下坚实基础。越修炼到后来，鸿蒙混沌经的优势就会越明显。而且鸿蒙混沌经蕴含的是天地大道，每一种神通法术，都牵涉到天地间最基本的法则规律，必须修炼到一定境界，才能施展。
鸿蒙混沌经第一层，除了帮助修炼者提升修为，也帮助修士同时打通成仙三条道路。即，修成盖世法力、强行凝结道果，感悟规则本源、参悟出法则之力，重构肉身、功成仙体仙身。
鸿蒙混沌经第一层，大体分为三个阶段，前期注重炼宝体，中期注重凝法力，后期注重悟规则。炼体方面，经上提出了很多具体的方法和秘术，修炼者可以根据自身的情况，选择适合自己的方法和秘术。比如，八卦炼体、药浴炼体、捶打炼体、吸收天地精华炼体、锻造炼体、高空跳崖炼体、无尽生死战斗炼体、观想炼体、神识炼体，等等，总之，就是各种折磨人。修士通过高强度的磨砺，修士的力量、耐力、速度、反应、柔韧性、敏捷性、协调性、平衡力，乃至法力深厚程度和神识强度，都得到全方位的提高和升华。一般人这么过度训练，可能就炼废了。但有了鸿蒙混沌经，情况却是不同。修炼鸿蒙混沌经，修士海纳百川，什么灵力都能吸收、什么灵物都能炼化、什么宝物都能使用、什么功法都能借鉴……
八卦炼体：利用金、木、水、火、土、风、雷、光八种基本元素炼体，在鸿蒙混沌经第一层功法中，给出了一种特殊的炼体方式，将自身与八种元素相互作用，从而达到更加强大的炼体效果。八卦炼体又分为天雷炼体、寒冰炼体、八风炼体、光电炼体、烈火炼体等具体法门。八卦炼体受外界自然条件局限大，因为一处修行之地往往也是以一种灵力元素见长，所以修炼者最好拥有次元洞天法宝，可以在其中投入资源，模拟各种极端自然场景。此法侧重需要，修真四大必须“法财侣地”中的“地”，即修炼的场所。
药浴炼体：药浴是一种高效的炼体方式，通过浸泡在药液中，达到增强身体机能的效果。在混沌经中，给出一种特殊的药浴炼体方式，通过浸泡在药液中，利用炼化秘术，使自身的身体更加强大。药浴炼体又分为毒药炼体、烈药炼体、麻药炼体、痛药炼体、猛药炼体等具体法门。药浴炼体需要消耗大量修真资源，需要用钱堆。此法侧重需要，修真四大必须中的“财”，即财力支持。
捶打炼体：捶打炼体是一种通过打击身体各个部位来锻炼身体的方式，可以增强肌肉力量和韧性等。在混沌经中，给出了一种特殊的捶打炼体方式，即提前吞噬过量的灵物而接近爆体状态，再通过打击身体各个部位来达到内外平衡，从而锻炼出强悍的身体。捶打炼体又分为对练捶打炼体、技法捶打炼体、法宝捶打炼体、符箓捶打炼体、固定捶打炼体等具体法门。比如顾名思义，要找一个或数个实力更高的对手，配合修炼者有章法有节奏的捶打他。捶打炼体需要动用亲密同伴配合自己，这种亲密同伴关系包括志同道合的道友、亲密爱人、灵兽、傀儡等。总之，必须是那种绝对能信任的关系。此法侧重需要亲密同伴，修真四大必须中的“侣”，即同伴支持。
吸收天地精华炼体：吸收天地精华是一种通过吸收修真界中的精华来增强自身修为的方式，可以促进身体机能的提高、提高法术攻击和防御能力等。在混沌经中，给出了一种特殊的吸收天地精华炼体方式，即通过吞服特定的储灵丹药，作为中转站，然后再吸收修真界中的各类精华之物来提高自身体质。吸收天地精华炼体又分为吸收金属性天地灵物炼体、吸收木属性天地灵物炼体、吸收水属性天地灵物炼体、吸收火属性天地灵物炼体、吸收土属性天地灵物炼体等具体法门。此外需要动用珍贵的天地灵物，也需要炼制特定的储灵丹药，储灵丹药可以用能够储灵的秘宝代替。
锻造炼体：像普通炼器一样，在炼器炉中把修士的身体锻炼成如同法宝，也称为宝体。在混沌经中，给出了一种特殊的把修士的身体锻炼成法宝而不会出事的法门。锻造炼体又分为对热火锻造炼体、冷火锻造炼体、热水锻造炼体、热水锻造炼体等具体法门。
高空跳崖炼体：是一种通过高空降落或跳崖来锻炼身体和心理的方式。在混沌经中，给出了一种特殊的高空降落或跳崖炼体方式，利用生死之间的大恐怖，压榨和激发人的潜能。高空跳崖炼体根据具体情况不同，也分成了一些具体的法门，制造各种反作用力，以保护修炼者不会丢掉性命。
无尽生死战斗炼体：通过无尽的生死战斗，不断爆种，不断置之死地而后生，不断激发人的全方位的潜能。此法最是凶险，最为不可控，鸿蒙混沌经中也没有给出妥善的应对方法。因为，那本身就是一个矛盾。修士要通过生死战，以激发自身的潜能，肯定要面临陨落的风险，而如果布置了很多后手，那就是失去了生死战的意义了。根本就不存在一种能确保修士人身安危的生死战。所有的真正的生死战一定是在计划以外，都有陨落的风险。在计划之中的所谓的生死战，严格来说，是准生死战。对于无尽生死战斗炼体，混沌经给出了一些注意事项，并且建议：破而后立，永不放弃！一切敌人，杀杀杀！此法借鉴各类功法，竭尽所能提高自身的保命能力，侧重修真四大必须中的“法”，即修炼方法支持。
其实，严格上来说，鸿蒙混沌经第一层，本质上是使人悟道的仙文，根本就没有具体而清晰的层次，更没有具体的修行方法。所谓的炼体秘法修炼，都是鸿蒙混沌经吸收姜玉成的所有记忆思想，包括功法甚至小说内容在内，根据姜玉成能够理解的文字和方式，自行演化出来的。姜玉成根本就不知道，别人若能修习鸿蒙混沌经，由于自身情况不同，看到的经上内容也完全不同。比如，高空跳崖炼体，如果姜玉成没有去过地球，没有跳崖的概念，根本就不可能有什么高空跳崖炼体秘法。