说到这里，江海天的目光望向健身格斗社团中那几个肌肉异常发达，体脂率低于10%，FFmI（无脂肪质量指数）又超过24的壮汉，眼中流露出几分怜悯之色。
如果这些人不回头，那么未来的下场注定凄惨无比。
“正常人类的体脂率如果长期低于10%，内分泌系统就会失调，免疫力也会下降。哪怕是没有注射各种五花八门激素药物，都是如此。何况依靠科技药物来增肌的人？长期服药，内脏胀大，体内各个器官都处于高负荷运转状态下，其实都衰竭了，外强中干。可以说是金玉其外败絮其中，若不醒悟，未来只能惨淡收场。炼筋炼骨不如炼五脏六腑，此为养生长寿之道。”江海天的声音如黄钟大吕，振聋发聩，直指人心。
他似乎在点化赵虎等人，想要让这些人迷途知返，回归正道。
武术社众人听到“炼筋炼骨不如炼五脏六腑”一语后，皆露出沉思之色，微微点头称是。
那健身格斗社团中的某人依然执迷不悟，不服道：“我们现在用的是恶魔国最新的新药‘恶魔果实’，没有任何副作用，不会危害健康。健身先健脑，抛开剂量谈毒性，这是不对的。这早就被科学家证实了，你不要危言耸听！”
江海天淡淡一笑：“这两百年来，很多新药刚上市的时候都号称没有副作用，但是真正大规模使用后，短则三五月，长则一二十年，终究会冒出各种稀奇古怪、超出医学家最初预料的副作用。研发药物的公司、医疗机构、健身机构等，都是相关利益者，也都是拥有雄厚资金的大财团，随便收买几个道德低下的专家还有一帮毫无底线的垃圾媒体，就能大肆宣传，制造‘神药’。如果那些药物真的毫无副作用，那最近几年，暴毙的健美冠军们，难道是假的吗？他们是资深人士，背后都有全球顶尖的医疗团队、营养学家帮助他们，对这些药物的认知，应该在你之上吧。”
“那是他们用药过度，剂量太大了。我们可不会这样，我们定期体检，一切正常。”那人气势已弱，声音越来越低，但嘴上仍旧不服气。
“这世上没有所谓的安全剂量、低剂量，最安全的剂量其实就是‘0’。你觉得自己以后不会那样，可实际上你目前FFmI指数已经超过了24，不知不觉中早就过度了。因为你们用药后会产生惯性，生理和心理上都形成药物依赖，然后一点一点加重，逐渐迷失自己。西医的体检报告并不能说明一切，元气透支，是目前西医无法用仪器测量出来的。就好像我们常说的亚健康群体，虽然体检时各种生化指标都在正常范畴，并未得病，实则虚弱不堪，在一些特殊条件下容易猝死。”
“你此刻身体隐患重重，虚有其表，比亚健康都不如，还不自知？现在收手，还来得及。否则你继续用药三年以上，未来很难活到六十岁！我言尽于此，信与不信，全赖你自己。”江海天摇了摇头，知道对方固执己见，很难回头。
好言难劝该死的鬼啊！
对于误入歧途，走向邪道的炼体者，其实还比不上那些从来不运动，天天躺平的亚健康群体。
亚健康群体都知道自己体质差，所以不会勉强自己瞎搞，相反平时比较注重饮食营养，躺平也躺得有滋有味，而西方邪道炼体者，狂妄自大，喜欢经常突破身体极限，长此以往，过犹不及，五脏六腑比常人都要弱。
人之一生，贵在中正，不偏不倚，允执厥中。
凡事不可过度，适度运动的确能让人长寿，但运动发烧友、专业运动员、健美冠军这些类型的人，往往适得其反，为了追求成绩、荣誉，已偏离了最初通过运动来让自己健康长寿的目的了。
“修道之人，运动员，健美炼体者，都能让肌肉骨骼、运动能力超越常人，但炼精化气是在储存和增强精气，化后天为先天，因此可得长生；而运动员、健美之流，都是在过度损耗精气，滋养后天肌肉骨骼，没有炼精化气，故而不得长生。”
眼见江海天与场中众人来回问答，释疑解难，把修道、运动、健美之间的分别讲解得清楚无比。
通过这一番问答，大多数人心中早就明白诸法之高下。
对于想长生久视的人来说，古代炼炁养生之道，蕴含数千年来历代老祖宗的智慧结晶，才是最顶尖的上乘法门；
科学运动、合理营养、保持良好心态算是中上，这也是现今科学所能达到的理论极限；
科学运动、合理营养、良好心态中只做到其中两项的，算是中乘；
过度训练的运动员、体育发烧友，都只算中下；
至于服用各种药物的那一套炼体方法，急功近利想突破人类极限的，都是下乘邪道，还不如什么都不练的普通人。
江海天看到这些步入下乘邪道的人，似乎某几块记忆碎片得到复苏，不由得记起两千年前的往事，让他重新回想起了一个特殊的群体——大秦锐士！
想当年，祖龙所缔造的那三千锐士，其中绝大多数都是急功近利，动用各种残酷训练来磨练身体，以及服用五花八门的方士丹药，透支潜能后才诞生的。
他们中的每一个人，都远比健身格斗社的人强大，随便挑一个出来，均能做到赤手空拳，以一敌数十。
若是手持兵刃，堪称十步一杀，类似项羽那种身披铠甲，跨坐高头大马之上，在战场厮杀的情况，以一敌百都不是不可能。
这等人物，击杀普通士卒，犹如砍菜切瓜。
手起刀落间，便是人头滚滚，血流成河。
以武道论之，都是宗师级别的战力。
以战士论之，都是军方精锐战士中的顶尖存在，精英中的精英，精英之王的层次。
此等战力，唯有现代古国军方中的兵王级别，才能与之相抗。
现代军方中的战力序列，大体上可以划分为：新兵、普通战士、精锐战士、精锐统领、兵王。
新兵属于普通人存在，或者稍微强一点点，因为能去当兵的，总体来说身体素质算是普通人中等以上水准，一般需要在新兵营里面待三个月的时间，通过一系列刻苦训练，才能成长为普通战士。
合格的普通战士，基本上对付普通人，都可以以一敌二或者以一敌三。
普通战士中，各方面都属于优异水平，能完全碾压普通人，百里挑一的，才算精锐战士。
而精锐统领，则是精锐战士中的队长级存在，拥有极特殊的天赋，在精锐战士中都是佼佼者，十名精锐战士中才能诞生一名统领级别的存在。
至于兵王，就更不要说了，几乎把人体潜能开发到极限，很多方面都仿佛怪物一般，堪称精英之王。
遍寻天下，现今兵王级别的战力，又能有几人？都是凤毛麟角一般的存在。
早在祖龙时代，大秦居然能够缔造出三千名精英之王的超人怪物，着实不易。
然而，天道至公，大秦锐士的确拥有恐怖的实力，可在背后都付出了常人难以想象的惨重代价。
其中最重要的一点，就是他们的寿命！
他们因为过度透支极限，故而寿命极其短暂。
只要一过三十岁，他们的身体就会大幅衰退，白发横生，一脸衰朽之像。曾经的暗伤隐患，在超过三十岁之后都彻底暴露，再难靠药物压制住。
纵使神农复活、扁鹊再世，对此等情况都无能为力。
因为他们的身体并不是得了某种疾病，而是元气耗尽，寿命不足，是整个身体的所有系统出现问题，会出现各种各样的毛病，疾病丛生。即使有扁鹊这样的神医治好了其中某种疾病，过几天又会冒出另外一种病症，堪称无穷无尽，至死方休。
再高明的医道手段，都无法替他们延寿多久。
大秦锐士往往三十五岁左右就会暴毙而亡，活过四十岁的都很少。
江海天刚才也是有感而发，不想这些练习西方药物健身的人走上一条邪路。
“唉，楚服师姐曾经的爱人就是大秦锐士中的统领，跟着徐福出海，想要求得不死药，来治疗早衰绝症。我死之后，不知她与那人是否有缘再见？小时候读史记，才找到楚服师姐后来的结局。她从祖龙时代一直活到汉武帝时期，百岁之时，仍旧青春不老，宛如少女，帮助汉武帝的皇后陈阿娇，行诅咒之事。巫蛊之祸，由此而来。”
江海天脑中杂念纷呈，眼前似乎又看到了那位一袭白衣、明眸皓齿的楚服师姐，那个在自己不能领悟道法时，总爱弹他脑瓜，说“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也”的女子，可是，那已是两千多年前的旧事了。
连带着，他也忆起前世师尊韩终所传的“性命双修”之道。
在历史的尘埃中，在没有人在意的角落里，悠悠时光埋葬了一个个鲜活生命，湮没了一段段传奇故事。
江海天一念及此，不觉兴趣索然，已无兴致再待在体育馆给众人讲道说法、释疑解难了。
他先是念了几句古诗：“任君了悟真如性，未免抛身还入身；何时更兼修大药，顿超无漏作真人。性命双修，便是道门炼炁成仙之登天门径！”
之后缓缓摆手道：“今日就到此为止吧。若有其他问题，还是找李如松学长请教吧。不好意思，我先走了。”
一语言毕，江海天抽身离去，身形似缓实疾，如游鱼般，从拥挤的人群中，灵活离场。
他这番举动，颇有几分“事了拂衣去，深藏功与名”的高人做派，令所有人心中都生出“此人当真高深莫测”的感觉。