冥想法的修炼被清晰地分为几个阶段：
塑形阶段：在泥丸宫成功构建稳定的“本命核心”，也就是肖云所说的观想之物。
这是入门标志，一旦成功，对能力的掌控力会显着提升。
第二个阶段，名为雕琢。
就是对本命核心进行极致细化，正是肖云说的观想细节。
完成度越高，能力操控越精微、越随心。
下一个是剧增阶段：让本命核心不断“成长”、壮大。
核心越大，代表储存和调动的能量越雄厚，实力越强。
最后，是返璞阶段，这是传说中的境界。
本命核心消散，化为最精纯的五行能量分子，融入四肢百骸。
到了这一步，据说真有搬山倒海之能。
看到这里，我心潮澎湃，恨不得马上开始。
转头就把两个文件转发给了隔壁的灵灵，简单说明了一下情况，让她也抓紧学。
然后，我关掉手机，走到按摩床边，盘膝坐下。
按照教学里的图示，双脚脚心朝上，双手自然放在膝盖，掌心向上，腰背挺直。
闭上眼睛，调整呼吸。
得益于天阳诀的底子，我很快排除了杂念，进入一种宁静内观的状态，意念缓缓集中向眉心深处的泥丸宫。
观想什么？
几乎是下意识的，我想到了“剑”。
一把通体晶莹、寒光四溢的冰剑。
开始在脑海中勾勒它的轮廓：笔直的剑身，三指宽，长约八十公分，剑锋锐利……
我墙上就有实物，而且拿着它练了太乙玄门剑，所以开始的时候还是比较顺畅的。
我以为很简单，然而，每当这把“冰剑”快要成型时，总是不受控制地晃动、扭曲，然后“噗”地一声，像泡沫般散开。
再来。
集中精神，重新勾勒。
散开。
再试。
还是散开。
不知不觉，窗外天色泛起了鱼肚白。
我一夜未眠，反复尝试了不下百次，眉心因为长时间的精神集中而隐隐作痛。
本命核心，依然没有构建成功。
但我能感觉到，经过这一夜高强度的精神淬炼，自己对体内那股冰蓝能量的感知确实清晰了一丝，调用起来也似乎更顺畅了一点。
不算全无收获。
推开包厢门，正好看到灵灵也从隔壁出来，神采奕奕，眼睛亮得像星星。
“早啊小凡哥哥！练得怎么样？”她元气满满地打招呼。
我揉了揉发胀的太阳穴，苦笑道：“不怎么样，本命核心的影子都没摸到。你呢？看了吗？”
“看了呀！还挺简单的！我已经构建出了本命核心。”
“真的？”我有些不敢相信。
以前师父不是觉得我天赋过人吗？
“我给你展示一下。”
灵灵微微一笑，后退一步，微微闭上眼睛。
只见她周身地面，细微的尘土无风自动，迅速朝她身上汇聚。
眨眼间，一套紧贴身形、线条流畅的土黄色“铠甲”便覆盖了她全身。
铠甲表面并不粗糙，反而有种磨砂般的质感，微微泛着淡黄的光泽，关节处还很贴心地做了灵活设计，看着居然有点酷！
她睁开眼睛，有点小得意地拍了拍胸甲，发出沉闷的“咚咚”声：“怎么样？虽然样子还有点丑，但肖云哥资料里说，这种程度的元素凝甲，防御力已经很强了，普通手枪子弹根本打不穿，估计能硬扛一下穿甲弹呢！”
我张了张嘴，半天没说出话。
好家伙……我本以为自己在武学上算有点天赋，没想到灵灵在异能修炼上才是真正的天才！
一夜之间，不仅完成了塑形，还能运用到这种程度？
我竖起大拇指，真心实意地赞道：“厉害！”
灵灵嘿嘿一笑，散掉铠甲，安慰我：“小凡哥哥你别急嘛，你练武那么厉害，异能肯定也能很快上手的！走，先去吃早饭，补充能量再战！”
吃完早饭，我和灵灵去了金盾保安公司的新训练基地。
洪金正带着一队人在晨跑，看见我们，老远就洪亮地喊：“凡哥！灵灵小姐！早啊！”
罗阳站在屋檐下，靠着柱子，朝我们微笑着点头示意。
看到他，我心里满是感激。
上次棚户区古墓，要不是他及时给师父报信，我和灵灵恐怕就栽在岳山手里了。
“阳哥。”我走过去，打了个招呼。
虽然他是金盾保安的员工，但也是师父的助手，还差点成了我的师兄，我自然要客气一些。
“不用这么客气，你还是我老板呢，叫我罗阳就行了。”罗阳微笑道。
随即他问我：“你来找军哥的？”
“是啊。”我点了点头。
“他不在办公室，和大牛去医院了。”罗阳说，“去接虎子出院了，这事你不知道？”
我一愣，猛地拍了下脑门：“瞧我这记性！耗子提过周末兰婶新店开业，没说是今天接虎子啊！”
罗阳笑道：“就今天，估摸着现在该往回走了。”
“走走走，灵灵，咱们也去医院！”我连忙转身。
赶到医院时，虎子已经办完手续，正站在住院部门口。
他穿着宽松的运动服，左边袖子空荡荡的，左眼戴着一个黑色眼罩，但精神头很好，正咧嘴跟项军和大牛说笑。
“虎子！”我喊了一声。
虎子转过头，看到我，独眼里顿时放出光：“凡哥！嫂子！”
灵灵俏脸微微一红，但没有反驳，露出一丝甜甜的微笑。
我们快步走过去，我重重拍了拍他完好的右肩：“好样的！看着精神多了！”
“那必须的！”虎子挺起胸膛，“躺了这些天，骨头都痒了！凡哥，等我装上义肢义眼，照样能打！”
他语气里的乐观和坚韧，让我心里既暖又酸。
我用力点头：“好！义肢义眼的费用我来出！”
耗子和柱子也在，耗子凑过来说：“凡哥，虎子，兰婶新店今天中午开业，咱们赶紧过去吧？花篮什么的我都订好了，直接送店里。”
“走！”我一挥手。
几辆车浩浩荡荡开往兰婶的新店。
新店不在棚户区了，而是租在了附近一个稍热闹的街面。
不过经过棚户区的时候，能看到新的工地在如火如荼的建设着，这里被规划成一个商圈。
这让我不禁想到了上次在棚户区中的一战，现在还有些心有余悸。
耗子这时笑着说道：“等过年，我们拿到房子，就在这商圈附近，房价估计要上涨不少呢！”
“耗子，没想到啊，你也成拆二代了。怪不得这么大方，要请我们吃饭呢？”虎子开玩笑道。
耗子立马说：“就算不拆迁，我也不小气，经常请吃饭的，好吧？”
众人都笑了。
一路说说笑笑，总算到了兰婶的新店，招牌崭新，原来的名字改了，现在叫“兰姐家常菜”。
我们刚到，就看到门口已经摆了不少花篮，兰婶系着围裙忙进忙出，燕子在一旁帮忙，脸上带着羞涩的笑。